腰腹赘肉多，斜板没感觉？13 个动作让你练到“腹部炸裂”！ / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 久坐最容易变成大腹婆了,这可以说是大家的致命伤了.长时间的坐在办公桌前,缺乏运动,是赘肉最喜欢的人群.所以大家要倍加小心腰部的赘肉了. ...

最近,很多朋友留言说,疫情期间在家吃的太多,现在腰腹上的赘肉,一圈又一圈,但是,练斜板式已经没什么感觉了,瘦腰也不是很明显,有没有其他瘦腰腹很有效的动作. ...

来源:瑜伽解剖学(ID:yoga-jiepouxue) 如果说女人一生最大的事业是减肥,那么减掉腰腹上的赘肉,应该是核心KPI,然而最无奈的是,腰腹的赘肉,往往长了一圈又一圈,超级无敌难减. 那么,今 ...

如果说女人一生最大的事业是减肥,那么减掉腰腹上的赘肉,应该是核心KPI,然而最无奈的是,腰腹的赘肉,往往长了一圈又一圈,超级无敌难减. 那么,今天就来给大家推荐,13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作,同时 ...

人一胖就胖肚子,而减肥期间,腰腹赘肉却是最难减的,相信很多人都有这个经验.为什么腰腹上的赘肉很难减呢? 因为腰腹部位是五脏六腑的聚集地,也是活动量最少的地方,而脂肪最喜欢堆积在活动量少的部位. 当你热 ...

大家总是在抱怨自己的身上堆积了大量的脂肪,但是却丝毫没有考虑过如何去减掉自己身上的"羁绊".其实我们只需要认真地对待一下减肥的问题,"赘肉"就会害怕的不得了呢. ...

原创乐乐活法儿今天你有没有想过,我们小时候吃啥都不容易胖,小腹平坦以为是人人都可以拥有状态.长大之后,别的地方都不算胖,可就是小肚子肉肉的,怎么减也减不下来,这里面到底藏着啥? 藏着代谢不掉的湿 ...

你是否烦恼腰腹的赘肉,穿上紧身服的时候,身材特别难看,形象全无呢?人一胖,肚子就会先胖,腰围太大,不仅是皮下脂肪过多的表现,还可能意味着内脏脂肪超标了. 怎么才能高效地减掉腰腹赘肉呢?我们可以学习这3 ...

你的腰围尺寸过大吗?越来越多的人年纪轻轻就出现的小肚子.啤酒肚,大肚腩.而大腹便便并不是宿便多,而是脂肪堆积的原因. 脂肪也分为内脏脂肪跟皮下脂肪,皮下脂肪我们是摸得到的,而内脏脂肪我们看不见.但是, ...

腰腹赘肉多，斜板没感觉？13 个动作让你练到“腹部炸裂”！