8个细腰动作，塑形美体延缓衰老，甩掉脂肪！ / 开普饭

今天小编给大家推荐13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作,同时还能有效加强核心,练斜板没感觉的伽人,一起来试试吧: 动作1: 动作2: 动作3: 动作4: 动作5: 动作6: 动作7: 动作8: 动作9: ...

2021年3月10日至12日,第56届中国(广州)国际美博会在广交会展馆举行并落幕.此次美博会,新增一新鲜板块----美体塑形.火爆的现场无疑证明了这个板块的增加是美博会的锦上添花. 美体塑形板块之所 ...

减肥虽然是现在人的追求,但在近两千年前的东汉,已经有一张减肥名方了,确切地说,应该是"纤体瘦腰方",因为这个方子治疗的主症之一是"腹重如带五千钱",已经明示了它 ...

虽然说现在如今,有越来越多的女性朋友们走进了健身房,但是对于她们来讲多数是以减肥为目的而去的,并且,她们在健身房做得最多的则是一些有氧类的运动,而真正进行力量训练的女性朋友们并不多.然而对于女性朋友们 ...

大家好,我是卢昆,从事健身行业已经 13 年了,是 CCTV-5 特邀导师,NIKE 中国区健身教练,CBBA 中国健美协会专家讲师. 自创的 Jazzy Party 健身课程在线上已有超百万人学习, ...

收腹走路现在很多人都会出现含胸驼背的习惯,高压的工作和长时间的工作,加上平胸的烦恼,让很多人习惯的驼背了,这样的长时间会让身体很不部位的血液都会不循环,也会让身体的肠道蠕动变得缓慢,让腰部的赘肉囤积 ...

在减肥塑形的过程中,我们往往会忽视力量训练,一方面是因为单纯的力量训练减脂效果不佳,另一方面是因为我们对力量训练存在着一定的误区,认为会把自己练成金刚芭比. 而事实真的不是这样的,要想凹凸有致的好身材 ...

在减脂与塑形的过程中,我们都会希望自己的身材变得更好,会希望自己在瘦下来之时,拥有着凹凸有致的线条,呈现出那种该瘦的地方很瘦,该有肉的地方有肉的状态,事实上,并非如此,每个人的脂肪分布都是由遗传因素所 ...

注:带有脏话和谩骂的留言将不会被入选! NO.1 胸背超级组哑铃卧推 ▽ 如果你的健身房哑铃配重是足够的 (一对哑铃配重至少达到体重) 那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10 ...

8个细腰动作，塑形美体延缓衰老，甩掉脂肪！