健身要3个月才能看到效果? 别再自己欺骗自己了! / 开普饭

跑步,是我们从小就会的一项健身运动,锻炼效果是非常好的. 跑步作为我们学生时代经常进行的运动,无论是减肥还是强身健体,都会选择跑步作为自己的首要运动方式.跑步的门槛比较低,只要你有一双跑鞋就可以开跑了 ...

别再奢望走远的人等你别再回头看来时的路别再翻开曾经的旧照片别再回忆曾经点滴的美好再难忘过的都是过去再美好的也无法回去再不堪你也走了过来再回首也不是曾经的模样希望变成绝望就别再期待熟悉 ...

花了点时间,阅读完了洋葱阅读法.其中很多的点都能触发自己去思考. 以前不明白.我曾经遇到的线下的人,能一年看320~360本书是如何做到的? 虽然现在也还没有详细的了解他的方法. 但是见一斑以窥全豹, ...

坚持健身是为了练出好身材,但是,并不是努力锻炼就能收获好身材的.为什么你明明努力健身了,却没有收获理想的身材? 健身不想白练?听从这4个忠告,别再瞎练了! 忠告1.根据自己的健身目的,选择正确的训练项 ...

夏天到了,越来越多的人也都纷纷进入到了健身的行列中,坚持运动能够提高我们身体的运动活力,还能减掉身上赘肉. 多数人也会选择跑步作为自己的运动方式,但是,也有人不愿意外出运动,想要在家能够运动就好了. ...

我们在健身房,经常能听到这样一种声音:"哇,你练得真好,请问练了多久啊"似乎在他们看来,练得久=练得好.换句话说,只要给他们足够的时间,他们也能练成那样. 趁早打消这种想法!避免被 ...

很多人减肥急于求成,没有足够的耐心,坚持减肥几天时间,发现体重没有下降就会心生气馁,最后放弃减肥计划,减肥以失败告终. 减肥没有速成的,而需要保持足够的耐心,坚持足够的时间,你才能健康地瘦下来,同时降 ...

导语如何科学正确的减肥,不走弯路? 人人都说,减肥是女性一生的征途.很多女性会给自己定一个短期目标,比如说一个月先瘦10斤!然后全副武装投入到减肥运动中.但是往往事与愿违,一个月下来一斤没瘦,还胖 ...

我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

无论大家是坚持以瑜伽的方式进行锻炼还是坚持通过别的运动来锻炼身体,实际上都是非常不容易的. 因为大家在坚持的道路上总是会遇到各种各样的困难,这会导致大家产生沮丧和迷茫的心态. 那么大家在遇到挫折的时候 ...

你想多了,护发素而已,你要什么效果?叫护发素但并没有真正意义上的护发效果.因为护发素只能让头发顺滑有光泽而已,并不能改变头发的任何状态,就好比你洗脸后用的擦脸油一样,你想要什么效果?再说护发素和擦脸油 ...

苹果花后第一遍药主要防治红蜘蛛.霉心病.苹果小卷叶蛾和轮纹病,同时兼治白粉病.斑点落叶病.锈病.蚜虫等,这次喷药时间在花后7~10天.具体用药时间可根据所防治螨的种类决定,防治以山楂红叶螨为主的果园在 ...

健身要3个月才能看到效果? 别再自己欺骗自己了!