乒乓球：练技术！千万别练反了，否则，越练水平越低！ / 开普饭

大家好,欢迎回到本期技术谱~ 在之前的技术谱发球篇中,小编向大家介绍了前两个发球要素:高度和落点. 那么在今天的技术谱中,小编将向大家介绍第三个要素:旋转在这之前的技术谱中我也讲解过了一些旋转,所以 ...

正所谓,"筋长一寸,寿延十年",通过锻炼身体三个部位柔韧性,可以保护筋骨助长寿.到底这"三柔"是哪三个部位呢? 1 长寿第一柔:肩关节肩关节的柔韧度可以反映出 ...

现在大多数人离开了电脑却离不开手机,一天中有绝大多数时间都是弯着腰背与低着头的,时间长了,腰背就容易疲劳,肩颈就会变得很僵硬,周而复始. 因此,多些锻炼身体就很有必要了.今天小编就为大家推荐以下6个瑜 ...

很多家长让几岁的小孩开始练习乒乓球,虽然有教练对其进行专门的训练指导,但是对孩子应该练什么技术,能练成什么样子没有概念.对家长来说是让孩子专注练基本功好,还是以培养兴趣为主是两条完全不同的道路,该如何 ...

高抛发球是一种合法的合力发球,高抛球除具有低抛发球的特点外,由于将球高抛2--3米当球下落时,受其下降速度的影响,使球加大垂直下降的重力. 同时,用拍加力由右向左摩擦球时,又会产生一个左.右的横向力. ...

乒乓球初学者该练哪些技术(之六) 发球抢攻在乒乓球比赛中,无论你是初学者,还是顶尖高手都会用到.发球抢攻的精髓,在于发球的突然性与抢攻的凶狠性.发球的突然性指的是:发的球让对手猝不及防,完全没有准备( ...

前面制作了孙颖莎接发球劈长的视频和文章,今天我们来看如何摆短. 摆短,主要是对付近网的发球,以及对手的摆短. 接发球时,首先要判断旋转,近网不转或者侧上的,可以挑打晃撇.带有下转的,可以使用摆短. 摆 ...

前三板技术的核心我认为前三板技术的核心主要体现在发球上,没有良好的发球技术严密的前三板技术是没有施展的空间,如果发球的效果好起到事半功倍的作用.我们也许都非常的清晰和清楚的碰到例如发球非常好的人.一 ...

其实许多刚刚认识的瑜伽的朋友都有一些误区,她们觉得练习瑜伽是让身体变得柔软而且能够完成更多难度大的动作,但是瑜伽并不是一种竞技类的运动,不是说你练得多厉害才有效果,这是非常违背练习瑜伽的初衷的.有些人 ...

乒乓球：练技术！千万别练反了，否则，越练水平越低！