哈哈哈哈，要知道你瑜伽练的怎样，只要看一眼你练习的时候那张脸..... / 开普饭

▇ Photo Via theweek.co.uk 你为什么喜欢跑步? 相信这个问题抛出来,10个跑者可能会给出10种答案. 为了减肥.增强体质.提高免疫力.参加马拉松.还有因为爱情-- 虽然不同跑者 ...

情绪和情感是一种内部的主观体验,但在情绪和情感发生时,又总是伴随着某种外部表现.这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征.这些与情绪.情感有关的行为表现,叫表情. 一.面部表情面部表情是指通过眼部 ...

欢迎大家关注和公众号配套的视频号,公众号之前发布的视频内容和文章配套的视频未来将上线公众号配套视频号平台,欢迎关注.今天推荐的视频是Ethan老师讲解自己如何练习站轮的视频课(第一部分),下面的视频是 ...

瑜伽体式,瑜伽动作,瑜伽造型, Postures... 不管你怎么称呼,凹造型就是凹造型,和瑜伽只有很小一点点关系,Asana - 瑜伽体位法,只是八支瑜伽其中一支而已 (关于八支瑜伽点这里读主题文 ...

以前发过一篇文章,讲过关于臀肌的重要性:如果臀肌这个身体运动的链条缺失的话,一个人可能大腿后侧腘绳肌越拉越紧 (关注这个问题戳此处):实际上臀肌虽然经常被我们忘掉,但是屁股上的大中小三个臀肌的作用很多 ...

"If it hurts, you are doing it wrong!" 文章标题来自早期在印度Mysore发现了阿斯汤加的前辈David Williams的一句引言,Davi ...

瑜伽经里提到瑜伽,是控制心的意识波动经常练习瑜伽能让你心境平和不浮不燥.不为琐事感到焦虑瑜伽的好,很多女艺人也深受其益今天小编带大家盘点一下娱乐圈练瑜伽最厉害的四位女明星,看看谁是你心的TO ...

提起两侧腰部的游泳圈,很多女性应该会感到特别苦恼,似乎只要一段时间不运动,两侧腰部的脂肪就会疯长! 只是,两侧腰部我们平时比较缺乏锻炼,再加上久坐等原因,你会发现侧腰特别难减! 今天,分享一套有效减掉 ...

虽然说瑜伽动作有非常多,但是在许多情况下大多也只是伸展.扭转.后弯这三种类别的各种瑜伽的衍生动作,而其中后弯类型的动作都是非常有效果的,不仅可以柔韧身躯也可以加速体内脂肪的燃烧,它也是完全可以达到这些 ...

中国有句成语叫做过犹不及,在瑜伽练习这件事上同样适用.今天我们和大家聊的就是瑜伽练习过度的几个表现,以及怎么克服练习过度的状况. 瑜伽练习过度的9个表现:疲劳.厌倦瑜伽练习.关节疼痛.长时间的肌肉酸痛 ...

很多同学会问,刚开始练习瑜伽,从哪里开始? 当然,最建议地就是去瑜伽馆练习了.但是有时候因为时间地点的限制,想要自己练习,该练什么呢?练习哈他拜日式应该式最安全.有效的了. 传统的哈他拜日式有12个体 ...

哈哈哈哈，要知道你瑜伽练的怎样，只要看一眼你练习的时候那张脸.....