五穀纖維低升糖卻病抗炎真健康 / 开普饭

文章开篇拿现代人的生活方式和旧石器时代人做比较,尤其是饮食习惯.进而提出现代人和远古人的基因是一样的,然而饮食结构却发生了巨大的变化,(高碳水化合物低脂肪饮食)这也是导致身体炎症(许多慢性疾病的共性) ...

在电视剧里,我们常能看到这样一个医院景象:手术室灯灭,医生无奈地说:我们尽力了. 医生,在我们眼里是神圣的职业,他们学的是治病救人的本事,所以他们应该懂万病,治万病. 但事实上,是我们把医生这个职业& ...

黑巧克力不仅富含铁,镁和锌等矿物质,还含有类黄酮之类的抗氧化剂,对人体有诸多益处.接下来跟大家一一介绍,黑巧克力对人体的益处. 一.改善大脑功能 2018年的一项研究表明,黑巧克力中的黄烷醇可增强神经 ...

中国是个糖尿病大国,过亿人口患有糖尿病.大家一谈论起来,认定糖尿病是种富贵病,认为糖尿病患者都是因为吃多了好东西.其实这是种误解. 我们家我老爸就是糖尿病患者,从他退休不久后就患病,到现在已经二十多年 ...

要提高免疫力,补充优质蛋白至关重要.在生活中,除了常见的肉蛋奶豆四样高蛋白食材之外,还有一样优质的植物蛋白,就是藜麦. 藜麦,原产于南美洲安第斯山脉附近的中高海拔地区,它富含多样维生素.多酚.类黄酮类 ...

说起腊八节,那么必然就少不了腊八粥了,香糯甜腻,呲溜一下就能喝掉一大碗. 对于普通人来说,腊八粥可算是粗细搭配,营养丰富的"好粥".然而,传统的腊八粥对于糖友来说却是不太友好的. ...

编者按:国内外各大临床指南均建议将饮食和生活方式的改变作为预防和管理糖尿病和心血管疾病的治疗基础,低升糖指数(GI)饮食被广泛地推荐给糖尿病患者以更好地控制餐后血糖.加拿大多伦多大学医学院的John ...

糖友能吃面条吗?米饭和馒头谁更升糖呢?很多糖友在选择主食时不太确定该吃什么,今天,小微给大家分享15种低升糖主食,干货满满,建议收藏起来慢慢看! 阅读前小科普 GI值"血糖生成指数" ...

如果我没有猜错,您经常因为多吃了几口米饭而担心血糖升高,又因为怕血糖升高总在吃饭的时候犹豫该吃点啥.这大概就是糖尿病病友的常态吧,我就想好好吃个饭,怎么就不行. 血糖指数今天就给您来解决一下糖尿病食 ...

五穀纖維低升糖 卻病抗炎真健康