6种低升糖低碳水主食，营养师分析总结，很适合糖尿病朋友吃 / 开普饭

惊!碳水升糖多吃肉? 一个不可思议的食谱前些日子健菌兄不小心看到了一个营养师为一位糖友安排的饮食,感觉不可思议.就此,又了解了另一些糖尿病营养安排,希望能把我们团队的实践和思考写出来供朋友们参考批评 ...

关于主食的吃多好还是吃少好这个问题,不少身体力行低碳水化合物饮食法的伙伴们,也一边敬主食而远之,一边啃着黄瓜一边想着:"到底能吃什么?!"是呀,我们到底该如何管理自己的碳水化合物摄 ...

很多减肥的人一说到主食,第一想象就是米饭,面食,米粉等等.认为碳水化合物是肥胖的元凶,但是实际上并不完全对. 因为绝大多数人并不是只是碳水就发胖的.而发胖主要原因是热量过剩以及没有足够消耗热量的肌肉, ...

减肥期哪些东西能吃,哪些不能吃,很多人不知道!所以导致减下来的体重没几天又上去了,为了能够帮助大家更好的减肥,蓝豆豆营养师今天来告诉大家. 所以今晚,豆豆营养师就帮各位胖友整理了「5种最推荐吃的减肥食 ...

得了糖尿病很烦恼的应该怎么吃?而日常生活中的主食,对于糖尿病人来说是非常重要的. 大部分主食属于高碳水化合物食物,对血糖的影响是非常大的,糖友们在日常生活中怎么吃显得非常重要了,有朋友问,糖尿病人是吃 ...

糖友能吃面条吗?米饭和馒头谁更升糖呢?很多糖友在选择主食时不太确定该吃什么,今天,小微给大家分享15种低升糖主食,干货满满,建议收藏起来慢慢看! 阅读前小科普 GI值"血糖生成指数" ...

中国是个糖尿病大国,过亿人口患有糖尿病.大家一谈论起来,认定糖尿病是种富贵病,认为糖尿病患者都是因为吃多了好东西.其实这是种误解. 我们家我老爸就是糖尿病患者,从他退休不久后就患病,到现在已经二十多年 ...

要提高免疫力,补充优质蛋白至关重要.在生活中,除了常见的肉蛋奶豆四样高蛋白食材之外,还有一样优质的植物蛋白,就是藜麦. 藜麦,原产于南美洲安第斯山脉附近的中高海拔地区,它富含多样维生素.多酚.类黄酮类 ...

说起腊八节,那么必然就少不了腊八粥了,香糯甜腻,呲溜一下就能喝掉一大碗. 对于普通人来说,腊八粥可算是粗细搭配,营养丰富的"好粥".然而,传统的腊八粥对于糖友来说却是不太友好的. ...

编者按:国内外各大临床指南均建议将饮食和生活方式的改变作为预防和管理糖尿病和心血管疾病的治疗基础,低升糖指数(GI)饮食被广泛地推荐给糖尿病患者以更好地控制餐后血糖.加拿大多伦多大学医学院的John ...

6种低升糖低碳水主食，营养师分析总结，很适合糖尿病朋友吃