颈椎不好，全身遭罪！一条毛巾就能轻松改善，整个人都舒畅了 / 开普饭

用毛巾就能够锻炼背肌,方法简单效果好! 北青网 2021/07/05 10:55 01 锻炼颈部肌肉两手抓住毛巾的两边,放在脖子后面,用力往上举,同时呼气:然后慢慢放下来,同时吸气,感受颈部肌肉的发 ...

人体有这么一组肌肉,虽然体积较小,但是对人体却有大作用,当这组肌肉出现问题后,人体全身都会出现各种不适,这就是今天我们要介绍的主角--枕下肌群. 各位白领精英,各位埋头苦盯电脑.手机的人,长时间用眼睛 ...

插入我的广告你的颈椎健康吗? 来,做一个动作测试一下将头轻轻后仰然后最大限度地向左向右转转你是否感到酸痛.僵硬? 上班时,对着电脑一坐就是大半天下班后,手机一玩就是几个小时现代人的颈椎可 ...

肺是人体的第一道防护线,非典伤害的是肺,新冠伤害的也是肺.其实,中医常讲,肺为娇脏,与外界无时无刻都在进行氧气交换,最易受伤. 而且,肺主一身之气,全身血液都流经于肺. 肺能调节全身水液的输布和排泄, ...

适合人群:所有健身爱好者内容标签:体态呼吸肩部调整功能障碍作者:贾朝生久治不愈的颈椎病我们当中许多人一生当中都会受到颈部疼痛的困扰,特别是随着互联网时代的来临,久坐少动的生活方式.电脑手 ...

现代医学已证明:人体的衰老,肿瘤的发生,高血压.糖尿病及许多心脑血管等疾病.主要是微循环障碍所致. 什么是血液微循环? 所谓的血液微循环,是指微动脉和微静脉之间的血液循环.此循环在于血管分枝的终末端. ...

蓝乔美国 ACE 运动委员会认证私人教练普拉提专业教练大家好,我是蓝乔,从事健身行业已经 9 年了,指导超过 2 万学员运动健身,还是很多电视节目特邀教练,带明星科学健身. 图片来源:老师提供 ...

颈椎不好，全身遭罪！一条毛巾就能轻松改善，整个人都舒畅了