明白了坐胯，腰和膝盖的问题都解决 / 开普饭

我的健康我做主!

[分享] 一.今天向刘老师咨询了有关歌唱时身体状态的问题,老师是这样回答的: 唱歌时整个身体"松弛有度",松的是前面的胸口.喉咙.下巴,紧张的部分包括:脊椎.整个呼吸,要让脊椎立起 ...

执砭在路上王雷已关注 0.1982020.12.24 09:41:36 合影寒露已过天气渐凉,本次互刮会一开始,王雷老师带领大家练习了少林内功站裆式,短短几分钟,大家都感到周身热气升腾,一扫冷嗖嗖. ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号内家拳塌腰和坐胯内家拳塌腰和坐胯是一对不可分割的整体,这两点做不到位,其他的无从谈起.要做到坐胯首先腿部力量要强大,固本需强根,这是一般的常识.胯坐到位 ...

很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,但是一声响过后也没有其他不舒服的症状,这就让人产生了困扰,这种现象是正常的吗?是不是膝盖得了什么病? 很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

为国术而生国术风六川为国术而生! 6篇原创内容公众号形意拳练习需遵守"九要",身形要中正,筋骨要撑圆,要保持形意拳之体(龙折身),使之定型,就如同坐在椅子上一样,站桩打拳 ...

坐着对有些腰痛的人来说是一件痛苦的事情,他们常常需要手扶大腿才能坐在椅子上,好不容易坐下了,坐个十多分钟就开始疼痛难忍,而要从椅子上站起也得手扶大腿慢慢起来,可谓非常痛苦. 但是有一部分腰痛的人,就喜 ...

阅客资讯 2021/03/31 13:43 为什么起身的时候膝盖会发出声响?为何坐着起身时膝盖会有响声? 生活中有时我们会发现当我们在跳跃.下蹲或骑自行车,甚至久坐后起身时,我们的膝盖处会发生弹响,有 ...

希望点进来的人不都是因为久坐腰痛,希望久坐腰痛的人因为点进来不再疼痛. 腰痛的文章我之前也写了两篇,是关于腰肌劳损和腰间盘突出的,需要的朋友好好看看哟,会对你们很有帮助. 腰肌劳损,正确的康复方式. ...

对身体害处最大的动作有哪些?久坐一定位列前茅! 世界卫生组织早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一.因为其危害不仅只是伤膝盖,而是从头到脚! 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可 ...

明白了坐胯，腰和膝盖的问题都解决