莎娃自传第一章丨与网球的初次邂逅 / 开普饭

击球那一刻,握拍的后2根或3根手指下压拍柄把拍头送出去撞击来球. 前提是放松手臂.放松握拍(刚好能握住球拍即可),握拍越放松,这个技巧的作用就越大. 配合身体向前的力去截击,也就是手.脚.拍同步向前运 ...

第一.放松击球. 在击球前使用能保持你球拍状态最小的力量,也就是使用能把球拍举起来的力量就够了,尽可能少用手臂力量击球.那如何做呢: 1 向前挥拍前,不要用力抓拍,能保持抓住球拍,拍头不掉下去就行 ...

在我父亲的记忆中,我们是以另外一种不同的方式做出的决定(有时当我们谈到过去,这好像我们生活在两个不同的世界里).他说并不是我自己做出的决定,而是他帮我做出的选择.他边耸肩边说:"如此重大的决 ...

如果你像我父亲一样,从小在一个白俄罗斯的小镇里长大,在一个黑白电视机上观看温网比赛,眼睛在博格和麦肯罗之间来回移动,那么温网在你心中的地位便会无与伦比.在我很小的时候,尤里就潜移默化地给我灌输着温网的 ...

因为当时许多的职业巡回赛有着年龄的限制,所以在2002年和2003年的大部分时间内,我都是以一名青少年选手的身份出战.我还太小,不能参加全部的WTA比赛.在2003年结束的时候,我的排名来到了青少年选 ...

我父亲一直在等待着一种新的迹象,一种能够证明我已经做好了参加顶级职业巡回赛准备的迹象.从技术层面上讲,我已经达到了职业球员的水平.现在,我为奖金而战.我在年轻球员中排名靠前,在她们的朋友圈里很出名.但 ...

罗伯特·兰斯多普能够从比赛中看到这种微妙的变化,他对比赛有着自己的看法.一直以来我们都在一起工作,但当时他并没有告诉我他对我的连败感到担忧,我是后来才知道的.但他在执教方式上并没有妥协,没有让我让我增 ...

"玛莎是否有(韧性)呢?这是我们将去探寻的东西." 玛利亚(Maria)不是我的真名,我的本名是玛莎(Masha).但是在英语里玛莎不能很好地去匹配,在我抵达美国后不久,人们开始叫 ...

1986年4月的一个清晨,当我妈妈在花园干活的时候,她听到了来自远方的轰隆声,有如雷鸣一般.当时她头上戴着头巾,双脚踩在泥土里面,没有穿鞋.她抬头看了看天空,然后继续着手中的工作.一开始,这阵轰隆声没 ...

转眼之间来到了2003年的4月,我迎来了16岁的生日.这时我终于可以摆脱年龄的限制,参加一个完整的职业赛季.我长得几乎和现在一样高了,但我的身体仍然在发育,变得更加结实.我需要变得更加强壮,还要提高身 ...

一开始,WADA把米屈肼放在了观察名单中.然后,在2016年1月的时候,它成为了违禁药品.我们是怎么得知的呢?ITF发给了我们一个违禁药品的目录,米屈肼就在其中.我们可以通过点击那封电子邮件里一系列的 ...

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