基础入门·太极桩功站桩功详解（配图） / 开普饭

谈谈"胯" 经云:"中节不明全身空". 一,全身大中节.无疑身体的中节是腰.腰以下是胯,腰以上是脊.以腰为中心,沟通胯脊,就构成了全身的中节. 1.腰为主宰,不 ...

动作说明: 1.站呈马步.双足相离自己足长的2.5-3倍,体下蹲,大腿与小腿夹角105度左右. 两足平行,足尖稍内扣. 2.右(或左)手握开口拳,劳宫穴向上,曲前肘,置于胸上方,腮下处.左(或右)手握 ...

近一段时间,蹲墙功以其法简效宏再次成为许多武术爱好者首选的武功修炼及养生方式｡但是敝人发现不少练此功的朋友并未收到预期效果,主要反映在以下三方面｡一是修习之后没有什么特别感觉与进展;二是修习的前几天感 ...

少林童子功共由十八式组合而成,是少林武术之筑基训练功法.童子二字的含义有二:一是指这套功法少年儿童练习最为适宜, 其实成年人训练后同样显奇效:二是指常练此功夫可使丹田真气充足.筋骨柔韧,犹如童身,是提 ...

005四柱八字入门夯实基础之地支六冲看法详解支冲的影响 1.地支中多藏干,相冲之影响,较天干之相克为复杂. 本气两支相冲,战克不已,当以本气为重:如子之本气为水,午之本气为火,究属水克火,故子胜而 ...

天干合化理论详解万物生于土,甲己为相合之始,故化为土. 土则生金,故乙庚化金次之: 金则生水,故丙辛化水又次之: 水则生木,故丁壬化木又次之: 木则生火,故戊癸化火又次之. 1.时令:辰戌丑未月只可 ...

第三部调理脾肤需单举功理: 脾胃为人体后天之本.脾主运化水谷,输布精气津液,有"脾乃气血升化之源"之说.脾胃互相表里.胃是"水谷之海",主受纳,主腐熟水谷, ...

17树叶单元树叶单元最基础,千百枝叶成大树. 叶子种类千千万,先学几种画不完. 叶柄叶脉与轮廓,正反远近变化多. 双勾封闭画外形,把握方向和特征. 树叶形状千万万,我们不可能一下子学会掌握所有树叶的 ...

在DIY装机时新手总会有不同的问题,虽然目前网上流传着各种版本的教学文章或者视频,但是细致的小技巧讲解还是有限,不少网友在装机的时候虽然大致明白各个硬件的组合,但是在跳线的环节可以难住了不少的人,也挡 ...

基础入门·太极桩功站桩功详解（配图）