吃得好、睡得香...能让大脑保持最佳状态？6个小习惯让大脑更年轻 / 开普饭

2021-09-16 16:15·治郎医生大脑是人体神经系统的最高级组分,其功能包括运动.感知.语言.情绪.执行等,如果大脑出现损伤,就会诱发脑卒中,老年痴呆等一系列严重的病症. 因此,维持大脑正常 ...

脑梗是我们日常生活中的一大"健康杀手",具有突发性和高发病率两大特点,常发作于中老年群体当中.研究数据显示,一天当中,在饭后的时间段,脑梗的发病率更高.这是因为我们进食之后,肠胃会 ...

2021-05-31 10:15:38·AA墨轩科学研究发现,我们的大脑终生都在生长.也就是说,从基因角度来看,我们可以一直头脑灵活地活到死.它可以生长出新的神经元,强化原有的神经回路,建立新的神经 ...

马上又是立夏了,最近很多家长和我说,孩子们开始不爱吃饭,晚上睡觉开始不踏实了,节气管的还是紧的啊. 为了应对这些情况,顺应天时,今天说一说立夏的节气推拿.我的配穴基本基于我自己的经验,可能和书上的不太 ...

北青网 2021/03/23 11:37 近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足.不吃早餐.吸烟.酗酒.肥胖.久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病. 长期睡眠不足不 ...

吃货峰子你有过这样的经历吗?明明已经很困,但是躺下后却久久不能入睡,翻来复次睡不着,就算是勉强睡着了,一会又醒了,白天没精神,看到什么也提不起劲头,长此以往,不但会影响正常的工作和学习,精神也会崩溃 ...

最近天气越来越热了,躺在床上心烦气躁,想要入睡却越睡越清醒! 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 夏天到了,人容易出汗,体内水分流失,就更需要补水. 但是老年人水喝 ...

春天,到处生机勃勃,可我原来每到春季总是脸色蜡黄,没精神没力气,吃饭不香,觉也睡不好.幸亏奶奶教了我一招,特别有用.奶奶已经80岁了,依然红光满面,精气神十足显年轻.奶奶的方法就是常喝一种茶水,煮这道 ...

失眠已经不仅仅是年纪大的人才会出现的症状,现阶段的年轻人也都会存在的问题.快节奏的生活,工作的压力,不规律的作息时间和饮食,让我们的身体在不断的透支,睡眠质量也随之下降. 遇到这种情况,一定要及时调整 ...

立得正正,是规矩. 正,上一下止,守一而止.原意是说,天下定于一,天下定于某个标准,所以正有"规矩"的意思. 没有规矩不成方圆.人立于世,就要各安其位,当官的守当官的规矩,小民守 ...

吃得好、睡得香...能让大脑保持最佳状态？6个小习惯让大脑更年轻