我跟老师说肩酸，老师却说我“牛头不对马嘴”——我的“丰盛之旅”工作坊小记
【观心阁会所】
这是我第一次全程投入地参加Wendy工作坊，这次的主题是“丰盛之旅”，正如题目所言，三天工作坊内容对每个人来说都是一场“丰盛之旅”，有小伙伴觉得这次工作坊太超值了（当然，就像Wendy说的：你们哪次觉得不超值呢~）。于我而言，不管从身体，还是从大脑，都被“充得满满的”，也很清楚地看到自己何时在头脑、何时在身体（这点就很关键了）。接下来分享发生在工作坊里的那些事（你发生了什么）？
场景一
“牛头不对马嘴”
第一天，这次的课程开始形式和我之前的接触的几次不同，在开课之前Wendy有说：这次我们就从不想动开始，挂在墙上，瘫在地上。因此，我们的课程就从挂在墙上开始，先是睁眼去感受，第二轮是戴着眼罩，只用你的手掌和手指去触碰墙壁，或远或近……
每个阶段结束之后，团体都会进行一个分享（这是一个经验整合、身体反馈的过程），老师问大家：现在你的感受是什么？发生了什么？
此时需要的回应是在身体上的，老师问了一圈，到了我这边，我回了一句：我的肩膀很酸。老师反馈：“你刚才的注意力在哪里？”“额……在肩膀”，我没底气地回应。老师说：“所以你并没有在手掌和手指，你跑到肩膀去了。这就是典型的牛头不对马嘴”。
很多时候我们早已经离开我们的身体，但是我们却浑然不自知，还在自以为聪明。明明老师说把感受放在“手掌和手指头”，我就偏偏就跑到“肩膀”。
场景二
给予足够的时间留白/旧模式与改变
这是一次体验【肺】的旅程，你们知道人的肺有多大吗？你有去感受过吗？肺给你的质感是怎样的呢……
从我们的肩胛骨下面到我们的肋骨下端，这个大空间放着我们的“肺和心”，双手放在肺的位置，配合呼吸去感受肺的扩张，让肺带着你的身体动起来……当你真正感受到它的时候，你的心会很开心，因为心脏随着肺的扩张收缩就像在被按摩，会很舒服。另外，整个人会很清晰、很安静、自在……
“小A你发生了什么，经验到了什么？”老师问着。小A回答：“松了，空了。感觉我的左肩比较高。”老师紧接着说：“是吗？你的左肩比较高吗？给你几分钟，你去照一下镜子。”
（事实上，呈现出来的是右肩比较高。）
我们很多时候留给自己的时间太少了，所谓的“留白”。我们看到了自己的改变，但我们没有给时间、空间看到它（改变），这时我们的旧模式会认为我们的主人（身体）不需要（这个改变），因此我们就会一直停留在旧模式里，最后我们就是一直没有改变。
场景三
连呼吸都那么的困难
这是一场呼吸活动，用嘴巴吸气和吐气。平时我们很少去注意到呼吸这件事，或者说我们根本就没有在呼吸，我就是这样的，老师说我是放弃自己的那类人，平时都是在憋气的。事实也真是这样的，不知道从什么时候开始我们慢慢离开了我们的身体。
你去观察一下婴儿的呼吸，可以说他们是全身都在呼吸的。再回头看一下我们自己，特别是在睡觉的时候，我自己就有这样的经验：我爸爸睡觉的时候，我发现他都没什么动静，好几次我都怀疑他是否活着，然后我把手放到他鼻子，才感受到他有在呼吸。
原本是我们最擅长的或者说最本能的一切，随着时间和环境的变化，我们渐行渐远，所以连呼吸都变得那么的困难。
不管年龄、身份，不管你有怎样的过去，不管你对他人是否真诚，不管你面临怎样的挑战、困难……在Wendy的工作坊里，统统不感兴趣，我们只想知道：你是否把它当做一次学习和成长的机会，你是否能对自己真诚，你是否能跟自己在一起、真的喜欢做自己的伴侣，你是否知道怎样活在每一个当下，你是否愿意触摸最真实的自己。
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