2019次俯卧撑挑战，等你来战！ / 开普饭

俯卧撑是我们经常训练的动作之一,一些新人就希望通过它来强壮身体. 有位粉丝就问我:每天坚持做俯卧撑,真的可以增强手臂力量吗? 可以肯定一点:每天坚持做俯卧撑,肯定能增强手臂力量. 但是需要注意的是:俯 ...

波派健身公众号 1. 前后弓箭蹲跳每组20下 × 3组锻炼臀部.四头肌.大小腿.核心 2. 波比跳每组15下 × 3组锻炼臀部.核心.胸背部 3. 登山者每组30秒 × 3组锻炼核心.肩 ...

在美军中流传着一种俯卧撑游戏据说它能够使最寻常的普通俯卧撑难度突破天际,酸爽成倍增加让你的胸肌每一秒都好似踱步在油锅上! 能够坚持下来的人寥寥无几... 它的流程是这样的随着背景音乐<F ...

林国成的记录:每日一画大约20年前,高中退学的林国成和一群小伙伴在屋里玩起一场"竞赛":"网络生存".即在一间封闭的房间怎么通过网络生存下去?这要是换成是现在, ...

足协杯:上海申花VS山东鲁能北京时间2019年12月6日晚间19:35,2019中国足协杯决赛次回合,上海申花主场对阵山东鲁能,首回合山东鲁能主场1-0战胜上海申花获得先机. 上海申花本赛季联赛中表 ...

今天外网Stonewars.de又公布了全新一批星战套装!里面虽然大部分都见过,但是还是有惊喜的! 我们赶快看看他们到底有些什么: LEGO Star Wars 75246 Death Star Ca ...

不久前,有人在社交媒体发布了一个短视频视频中他支撑在一根木棍上做俯卧撑但木棍只有一端有支撑,另一端是悬空的而他居然还真的做到了有人说这是假的,也有人称这简直像是魔术一样不知不觉间,这个俯卧撑 ...

29种俯卧撑,共100个等级如果你是一位俯卧撑爱好者那就来挑战一下自己吧第1级:跪姿俯卧撑第3级:常规俯卧撑第5级:手及膝俯卧撑第7级:宽距俯卧撑第10级:钻石俯卧撑第13级:爆发力俯 ...

2019次俯卧撑挑战，等你来战！