“老来瘦”=“老来寿”吗？正确的增肌方式了解一下！ / 开普饭

本图老人,92岁,各种状况还好,关键就是进食充分,体重保持得好上一篇文章说了中青年营养. 这里接着讲老年营养.尤其是高龄老人,75岁以上老人的营养原则和措施. 65~75岁,肌肉继续减少.肌肉衰减逐 ...

老年人容易发生跌倒,除了大众熟知的骨质疏松,还有鲜为人知的"肌肉衰减综合征",肌肉是身体健康的基础,延缓肌肉的衰减对维持老年人活动能力和健康状况极为重要.那么,如何及时有效地预防肌 ...

老年人是瘦点好,还是胖点好?大家对此估计都有自己的看法,今天医生主要从健康的角度出发,和各位聊聊身体胖些和瘦些.对于老年人来说,身体各会造成什么影响,一起来了解下,看看老人究竟是胖些还是瘦些好. 对于 ...

导语:人的追求是无止尽的,生活条件变好之后,人们更希望能够健康长寿.只是,随着年龄的增长,人的身体机能也在不断地下降,各种疾病也随之找上门来.特别是因为新陈代谢的能量下降,再加上饮食水平的提高,身体极 ...

现在的老司机是越来越多了,不知道这些老司机的"操车技术"是不是正确的呢? 很多人第一次开车的时候可能会严格按照教练教的秘法去做,那就是先踩离合,然后再踩刹车,最后再来换低挡位,但是 ...

艾康疗法 <黄帝内经>中记载:药之不及,针之不到,必须灸之.艾灸和艾烟在疫情期间纯阳之物起到了很好的防病与杀菌作用,让更多人懂得艾和传承艾.知艾者福,常艾者寿,善艾者康,勤艾者养.罗林意念 ...

脾胃是后天之本,负责人体气血的运化,通过血液循环将气血运输到身体的各处.然而现在很多人经常食欲不振,气血不足,这就是脾胃虚弱的症状.所以气血不足的话先调养好脾胃才是关键.我们一起跟着老中医学一学如何调 ...

长寿需要五个微条件,并非人人都知道第一个是微胖:我们都以为千金难买老来瘦,但实际上对于老年人来说,保持微胖的身材是最健康的.这有助于抵抗寒冷,也能够证明我们吸收营养的能力是健全的,还能够帮助抵抗中间 ...

俗话说:千金难买老来"瘦". 仔细一琢磨,还是真有几分道理的. 第一,人到了一定年龄,身体的基础代谢率变得逐渐缓慢,在原本摄入能量的基础上就会使体重增加: 第二:老年人身体活动减少 ...

随着人们对儿童心理的愈加重视,"赏识教育"得以广泛流行.但是,很少有家长对"赏识教育"做过具体的研究,而是单纯的以为夸奖孩子就可以了. 在这种认知偏差下,我们在 ...

脾胃是后天之本,负责人体气血的运化,通过血液循环将气血运输到身体的各处.然而现在很多人经常食欲不振,气血不足,这就是脾胃虚弱的症状.所以气血不足的话先调养好脾胃才是关键.我们一起跟着老中医学一学如何调 ...

“老来瘦”=“老来寿”吗？正确的增肌方式了解一下！