不管你练棍法还是枪法建议你从基本功入手 / 开普饭

步战三米大枪只能列阵?你了解中国"丈八矛"吗(四) 枪骑士长枪.马槊.丈八矛关注他 19 人赞同了该文章很多人以为古代军队武艺跟民间武艺泾渭分明,其实有时候分别并不大.中国历 ...

为什么独重刀剑杆三种器械? 一一武禹襄<器械论>集解(一) 李新方 [原文]十三刀:按刀.青龙出水.风卷残花.白云盖顶.背刀.迎坟鬼迷.振脚提刀.拨云望日.避刀.霸王举鼎.朝天一柱香.拖刀 ...

武禹襄祖师手臂就是刀枪一一武禹襄<器械论>集解(四) 李新方 [原文]十三刀:按刀.青龙出水.风卷残花.白云盖顶.背刀.迎坟鬼迷.振脚提刀.拨云望日.避刀.霸王举鼎.朝天一柱香.拖刀败 ...

按:在太极拳拳术体系中,除各式拳法以外,以太极剑.太极刀为多见,而太极棍术及枪法则比较罕闻.盖以其器械和场地诸多限制较难普及,且枪法多为自密之术,非其人不传.这也是太极枪法少为世人所知的原因吧. 吴铭 ...

中国武术源远流长,远在汉代,拳术.剑术等武术技巧就已有文字记载,以下介绍的是中国武术古籍中具代表性的作品. <角力记> 调露子著(据<宋史·艺文志>).清代学者吴翌凤认为,作者 ...

练瑜伽,为什么建议你一定要多练 " 万能 " 小桥式?!因为瑜伽小桥式,不仅简单初学者都可以练,而且好处还特别多,比如: 拉伸&强化腰肌,改善骨盆前倾强化背肌和臀肌,防止 ...

作为健身新手.陌生.不知道该从何开始的心情,相信很多人都会经历过! 怎么办?如何在健身房初登场时进行训练,尽量减少新手"不知道要练什么"."该怎么练"的焦虑. ...

为什么建议你多练简单的瑜伽体式? 1.大道至简,练瑜伽,越是简单的体式,越是存在大智慧,对人体的功效越大 2.练瑜伽,那些看似简单的瑜伽体式,其实并不简单每个瑜伽体式的细节,如果严格一点的话,可以有 ...

痛经可以说是很多女生心中的痛,不仅仅是身体疼痛,也特别影响状态. 我想大多数女生想要缓解痛经,其实不仅是可以通过饮食缓解,运动也是很有效果的,只要抵抗力增强了,不乱吃东西,痛经就很容易改善. 今天小 ...

对于高尔夫爱好者来说,其实大部分都不具备独立练习的能力,就像他们明知道自身存在着各种各样的挥杆错误,但就是不能做到对症下药.他们往往会试图通过击球数量和练习时间来弥补,不过效果并不明显,也不会让挥杆得 ...

田兆麟先生(字绍先),一人独得杨健侯.杨少侯.杨澄甫父子三人的太极拳传授,以授拳为业,历数十年之久,造诣精深. 以下摘录了田兆麟对初练太极拳者的建议的数条,含金量很高,可谓金玉良言,只是真正听懂领会不 ...

山式山式能够帮助建立根基力量,改善含胸驼背等不良体态,是瑜伽人必练的体式之一. 练习步骤: 双脚打开与骨盆同宽,脚内外侧平行吸气,双脚向下用力推垫子,脊柱向上延展呼气,双肩放松,下巴微收眼睛目 ...

不管你练棍法还是枪法建议你从基本功入手