疫情期间，在家就能练的原地跑法，保持你的跑步状态！(附视频动图） / 开普饭

今天推荐5个徒手动作,主要是腿部和臀部训练.亲爱的朋友们,请根据自己的练习水平进行安排,每个动作分3-4组做,每组做10-15次. 在练习的过程中,最好放慢速度,把每一个动作都做标准.同一动作和不同动 ...

因为疫情影响,大多数人已经「宅」在家一个多月了.对于经常跑步的人来说,没有比像现在这样不能出门跑步更难过的了. 不能出门跑步导致的后果之一,就是耐力值必然会直线下降,而好不容易储备的体能也会因此慢 ...

第344篇原创推文当既能带娃又能工作的理想照进现实,我疯了! 受疫情影响,春节假期延长,推迟上班时间. 为减少人员聚集,避免疫情蔓延,从2月3号之后,越来越多的企业,开启在家办公的模式. 根据钉钉公 ...

在英国设立的遗嘱,受益人在中国,执行起来恐怕太难了吧! 莎粉丽莎律师行这没有什么难的.这和受益人在英国是完全一样的,一点差别没有. 自己家人(一起住的)在家开Party也要被罚吗?比如生日Part ...

因为疫情防控,目前多数人都需要在家呆着,平日里家居环境的消毒和个人的洗护便成了抵抗疫情一个很重要的问题.今天翻阅查看了一些专业的文献资料,整理出一些应该会有用的干货. 如果有专业人士看到,希望能够友情 ...

疫情期间,在家的时间多了,做「白日梦」的机会多了.怎么做「白日梦」?会在事后留下意义? 小型航空公司如「冰岛转机航空」(Air Iceland Connect)不只载乘客飞过寒冷的冰岛,也帮助乘客在机 ...

▲朝日电视台女主播弘中绫香 (きょうさん/译)照片中夹在几名男性中间的那位女子正是朝日电视台的王牌主播弘中绫香(30岁),当时身穿黑色迷你连衣裙的她看起来相当开心.弘中当天身处左侧那位手托蛋糕的男性 ...

据<地铁报>4月11日报道,英国一名男子在家参加爬楼梯比赛,为NHS(英国国家医疗服务体系)筹集资金.他连续爬了24小时,竟达到了珠穆朗玛峰的高度. 51岁的罗布·弗格森(Rob Ferg ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ...

疫情期间，在家就能练的原地跑法，保持你的跑步状态！(附视频 动图）