长姿势｜真·热身——热身远比你想象的重要得多 / 开普饭

商城考试课堂培训直播特价 2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r 枫叶之国话康复 ID fyzghkf123 柔韧性(flexibility)是相对的.肌纤维长 ...

运动表现提升专家阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove)喜欢说,我们对新事物的反应在短期内是过激的,而长期来看又是不足的.换句话说,我们迅速跟上趋势,又同样迅速地抛弃它. 一个典型的例子就是 ...

从小到大在体育课上,大家已经习惯了做运动之前活动一下手脚,慢慢的,运动之前做一些拉伸动作就成了一种习惯,而且把这种习惯带入到跑步上. 传统认识上会认为跑步前做好拉伸动作,可以帮助跑者肌肉放松,减少运动 ...

当下各种跑步赛事全面铺开,天气也适合跑步训练,不少跑友们恨不得强抓这一点早晚的空闲时间来进行训练,但是做事要有章法,训练也是一样!无论我们多么想趁着一年之中难得的好时节多跑两次,该做的热身和拉伸还是要 ...

鄙人脊柱出了点问题,于是对脊柱维护格外上心,除了认认真真做普拉提康复训练,还在网上查资料,手机iPad不离手狂翻书. 医学界的自媒体@医学微视有个视频是讲脊柱维护的,主讲医生告诉我们,现代人工作久坐 ...

·跑步是全民健身剔除后,所有项目中门槛最低,参与人数最多的一项运动了,据美国尼尔森统计公司公布的一份调查报告,中国的跑步人口已经达到了第二层级.第一层级的国家,跑步人口占国民人口总数可以达到50%.中 ...

很多人认为一部好的动画必须是有着深刻意义的作品,其实,这一点是不能苟同的."有趣",可能是对于一个影像创作来说,最重要的东西.为什么会如此?我们慢慢说明. 百万粉丝的Youtube ...

现在许多车主都会嫌弃原厂的大灯不够明亮或者造型不够好看,进而对大灯进行更换或改装.但大灯并非越亮越好,在更换改装的时候,也有许多需要注意的地方. 汽车照明的专业术语你都知道吗? 光通量光通量是最重要 ...

"活长了,没有用".这是毛银梅老人生前曾对女儿说过的话. 在日本侵华战争的十四年间,中国大约有20万甚至更多的女性沦为日军发泄性欲的性奴隶.她们在战争期间受到了身心上的巨大摧残,其 ...

"性冷淡"原本指的是人类缺乏性欲,通俗来说也就是对性生活毫无兴趣,性欲减退.但是,在现在,人们也通常用"性冷淡(Normcore)"来形容一种生活方式,代表着一 ...

生活中隐形的语言暴力,远比你想象得多最近在读<非暴力沟通>这本书时,总有一种相见恨晚的感觉.书中有太多语言让我们看到自己与自己是如何相处的,自己与他人是如何相处的. 其实,我们看似平静的 ...

虽然我们认为身体和思想是两个不同的实体,但大量的研究都表明:你的思想会极大影响你的身体.本文将盘点十个令人惊讶的心灵超越物质的例子. 10.藏族僧侣的惊人冥想藏族的僧侣通过冥想,可以连续几天不吃食物 ...

一个人的强大最关键的是什么? "走过半生才知道,侃侃而谈是表象,默默无言才是人生常态." 年轻的时候,总想把自己内心的所有情感告诉全世界,渴望被认同.希望被理解. <道德经& ...

许多小伙伴对于共模电感的了解,大多仅限于共模电感是插件电感中的一款特殊电感,具有极高的初始导磁率,还有一个别名叫做共模扼流圈.实际上,共模电感的实际作用远比大家想象的更多,更重要. 除了在地磁场下具有 ...

长姿势｜真·热身——热身远比你想象的重要得多