脂肪有3好，吃对防衰老，关键要看种类和数量！ / 开普饭

四脂肪的摄入参见豆类.蛋白质类. 脂肪的选择:牛油果.坚果.种籽.橄榄油.中链甘油三酸酯油等. 方法:长期使用中链甘油三酸酯油,直到胰岛素敏感性恢复为止. 注意:如果夜间不能抵抗饥饿,可以服用中链 ...

人的实际年龄跟真正的生理年龄有差距,这种差距既可以被食物拉大,也可以被食物缩小,脂肪就有这样的作用. 提到脂肪,很多人把它和肥胖.心脑血管疾病,甚至癌症联系到一起.而实际上,脂肪是一个宝,甚至还能算一 ...

坚果,是公认的健康零食.可很多人对它又爱又恨,因为坚果: 脂肪多,热量高,是长胖帮凶啊吃多了还会『上火』一天吃多少合适? 哪些是更健康的选择呢? 答案都在图里啦,保存在手机里吧. 坚果,能量密度高 ...

对于女性来说,防衰老一直是一件日常且重要的事.不过随着年龄的增长,衰老是谁都无法阻止的一件事,女性防衰老,除了做好平日的护肤以外,在饮食方面也需要格外注意!女性若是想要延缓衰老,滋润肌肤,在平日里最好 ...

"医生,因为前几天加班,一直在熬夜.现在我的皮肤状态非常的不好.我听说服用维生素E对抗皮肤衰老对皮肤有益.这是真的吗?" 在临床上面,这些患者中,有太多人对维生素E存有相同的疑问. ...

对于女性朋友来说,由于种种原因,基本上都会出现气血不足的症状.所谓气血不足的症状,其实在中医看来,指的就是两方面的内容,就是气虚和血虚.一旦,女性朋友的身体长时间处于这种气血虚弱的状态, ...

女性30岁后,多吃"美容菜",补充胶原蛋白,淡斑抗皱纹防衰老! 猪蹄是一种非常美味营养的食物,不仅味道好而且还有非常给力的美容养颜作用.主要就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,在烹饪 ...

"医生,我前段时间经常熬夜加班,然后现在感觉皮肤很差,听说吃维生素E抗衰老,对皮肤有好处,真的是这样吗?" 临床上,有太多这样的患者,对维生素E抱着相同的疑问.尤其是女性朋友,对维 ...

爱美是女人天性,纯天然的"胶原蛋白"找到了,40岁以后多吃这3种食物,美白祛斑防衰老.

爱美是女人天性,没有女性不对自己的外貌和皮肤看重的.尤其是上了年纪的女人,身体的各项机能开始衰退,进入衰老的迹象,生老病死是一种自然规律,也是正常的生理现象.但对于大多人来说,希望自己能够青春永驻,尤 ...

脂肪有3好，吃对防衰老，关键要看种类和数量！