脂肪有3好，吃错催人老！关键要看种类和数量 / 开普饭

四脂肪的摄入参见豆类.蛋白质类. 脂肪的选择:牛油果.坚果.种籽.橄榄油.中链甘油三酸酯油等. 方法:长期使用中链甘油三酸酯油,直到胰岛素敏感性恢复为止. 注意:如果夜间不能抵抗饥饿,可以服用中链 ...

人的实际年龄跟真正的生理年龄有差距,这种差距既可以被食物拉大,也可以被食物缩小,脂肪就有这样的作用. 提到脂肪,很多人把它和肥胖.心脑血管疾病,甚至癌症联系到一起.而实际上,脂肪是一个宝,甚至还能算一 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

血液是人体的重要组成部分,它也是身体营养的来源,并且它能够穿梭在身体的各项组织各个器官自由流动.血液的健康也是检验身体健康的重要保障.那么既然血液如此重要,那我们就应该要保护好血液.但是如果我们想要净 ...

吃对养人,吃错伤人!史上最全果蔬鱼肉寒热属性对照表当下正值六月炎炎夏日,特别是广大南方地区的朋友们,叕到了冷饮冰西瓜大快朵颐的时候. 但是,小编还是要提醒各位,人的体质有寒热虚实之分,一定要根据自己 ...

没有人想变老,但是,你的这些习惯却在"催"你变老! 过度减肥德国研究人员提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑.加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆. 有研究表明,体重超出2 ...

没有人想变老,但是,你的这些习惯却在"催"你变老! 过度减肥德国研究人员提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑.加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆. 有研究表明,体重超出2 ...

进入冬季后,很多人发现自己越来越容易"累"了:往沙发上一坐就不想动,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行--这是冬天犯懒了? 如果您早上起来后照下照镜子,发现自己的 ...

衰老是自然的生理过程,它虽然不可避免,但合理的保养可以延缓它的进程. 可怕的是,很多人正在不知不觉中加快衰老速度.今天小郎中就来告诉大家,怎么抗衰老! 戒口!五类食物催人老 #1 烘焙食品烘焙食品包 ...

脂肪有3好，吃错催人老！关键要看种类和数量