学了这6个跑步训练方法后，我的配速提升了30% / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 训练计划有没有高下之分?武术有没有高下之分? 跑步活动太多,选手不够用了:马拉松太多,冠军不够用了:大神太多,膝盖不够用了:欢乐跑太多,美女不够用了:训 ...

如果你是一名跑者,一定听说过法特莱克(fartlek).对于跑者来说法特莱克是一种速度训练的方式,它不像间歇跑和节奏跑那样有着严格的"约束",但是有很好的效果. 什么是法特莱克? ...

万万没想到,美团CEO王兴竟然会「痛批」国足,进而引发了双方一波在网络上的「对战」--足球圈围攻美团CEO. 这次事件,先是王兴在网络上吐槽,称中国足球的专业运动员跑步跑不过清华的普通男生. 简单解释 ...

随着天气逐渐变暖,越来越多的人开始进行户外锻炼了. 其中,跑步就是一个很好的选择. 说到跑步,相信不少人都听说过这一说法:跑步时脚后跟着地,对膝关节不好,而且还影响跑步成绩. 这个观点有没有道理呢?到 ...

现在农村里好多的农民朋友都急着建房,好多人都问这是为啥,主要有这两点原因: 1.随着生活条件的变好,对于生活质量的提高要求越来越高,就想着如何住得好点. 2.随着国家政策的改变,好多人都担心农村里以 ...

之前一直觉得,智商+努力=真正的学霸.然而,2021开年第一天,我就被一个事实狠狠暴击了: 学习成绩好坏,与智商关系不大. 中科院心理学教授李勇直言:大多数孩子之所以成绩上不去,又不爱学,一半原因要归 ...

如今,越来越多人开始加入跑步了.但是真正能把跑步坚持下来的,并不多.很多人都是刚开始饶有兴致地跑了一周,第二周就开始次数减少,后面就基本没跑了.坚持不下来的理由 ,也是五花八门,没时间,工作忙,照顾小 ...

送你7本跑步电子书,学习共勉! 当你跑步上瘾后,总是期待着能跑步的日子.有时计划跑个5公里,结果却跑了10公里:有时跑完并非疲倦,反而更有些恋恋不舍. 跑步,就是这么地令人痴迷.或许,是因为产生了愉悦 ...

这是舒林的第110篇原创文章 "爸爸,你会走吗?" 六岁的比利本该吃晚饭时吃冰激淋被爸爸惩罚,担心爸爸泰德也会像妈妈一样不辞而别,从而发出了如此一问. "不,你没那么容易 ...

中国医药报 2021/03/12 20:35 01疾病介绍感冒后咳嗽,是指患者感冒症状消失超过2周后咳嗽仍然持续不愈,而化验.胸部X光片等检查又未发现任何异常的一种呼吸道疾病. 本病临床主要表现为干 ...

生活常识大全解析生活小窍门.健康饮食.育儿指导.睡眠常识.美容护肤.礼仪常识.安全急救.饮食菜谱等日常生活小常识. 公众号来源:哲学阅读(ID:zxyd22) 你还记得小时候,课本上的那些课文吗? ...

学了这6个跑步训练方法后，我的配速提升了30%