走路快，寿命长！平均多活15年，你的步速达标？ / 开普饭

走路一般分为两种,一种是为了生活.工作平时的走路:一种就是为了锻炼目的走路.这两种走路虽然看起来一样,但走路时的心情和环境不一样,因而起到的效果也不一样.今天我要说的是走路锻炼这回事. 走路比不走好, ...

走路是公认的最好有氧运动,老少皆宜,随时随地都可以,并不会受到场地和设备限制.坚持走路能改善全身血液循环,提高心肺功能,预防心血管疾病和神经衰弱等,同时也能延年益寿.研究表明,走路快的人寿命会更长,不 ...

为人父母后,孩子的一切动向都会牵动爸妈的心,第一次开口叫爸妈,第一次学会爬,第一次学会走路,相信各位爸妈都会记得这些有意义的时刻.孩子大了以后,在一次次的走路中成长起来,不管是摔跤.跌倒甚至骨折,都是 ...

长期以来,身体质量指数(BMI)被视为是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准.在不少人的观念中,肥胖人群更易患病,而"瘦子们"则大多身体健康.寿命较长,在饮食运动方面可以&quo ...

老年人的生活节奏普遍较慢,平时走路总是慢悠悠,双手背在身后,一边走一边往两边看,漫不经心.但是有的老人就不是这样,他们走路非常快,走路时还面带表情,仿佛前方有好事情在等着自己. 两种老人的状态完全不一 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 后台有粉丝留言"我每天跑5公里,这才2个月,为啥膝盖反复疼."看到这样的提问,咚妞想告诉这位跑友,或许出现伤痛的原因有很多,可能是不适合你的跑 ...

如今随着人们生活质量的提高,越来越多的人们都会选择在家里养殖着一些盆栽来净化空气,养兰的人士可以说是数不胜数了.蝴蝶兰就是其中特别受欢迎的一种,但是蝴蝶兰却不是那么好养殖的,那么一般情况下,一盆蝴蝶兰 ...

我们每天都在走路,渐渐的变成了一种运动方式,年轻人选择走路的方式减肥,中老年人通过走路,达到养生的目的,比如预防骨质疏松.保护血管等,并且研究显示,走路确实能达到这样的效果,除此之外,科学家们还发现, ...

作者:西西歪梁启超在<敬业与乐业>中写道:「劳动无高低贵贱之分.」但在实际生活中,不同职业确实有姹紫嫣红之异. 因为职业的特殊性,医生往往会比普通人更懂疾病.更懂健康. 但这是否也意味着 ...

养生的人,寿命自然长一点!生活中总有一些人,别人说什么好,就相信什么.别人说多喝水多走路有助长寿,他就不顾自己的身体健康情况,盲目信从.要知道有些事你以为在养生,其实是在养病!长寿的人,身体自然健康: ...

寿命长的人,走路常有四个共性,若你四个都有,恭喜很健康医学原创故事会原创 · 04-25 22:04 · 主治医师订阅葛大爷已经86岁了,但他的精神状态依然很好,生活能够自理,不给儿女增加麻烦 ...

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走路快，寿命长！平均多活15年，你的步速达标？