十一种纯素食，补气补血效果好！人人吃得起！ / 开普饭

女人一周营养早女人一周营养早餐食谱做法一: 红枣补血养颜粥材料红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖做法 1.将红豆.黑米.大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用. 2.将泡好的红豆 ...

薏米是中国传统的食品资源之一,别称薏苡仁.药玉米.石粟子等,可做成粥.饭.各种面食供人们食用,有健脾利湿.清热排脓.美容养颜等功效,尤其对老弱病者更为适宜,煮粥可配绿豆.红豆.红枣.山药等,下面我们就 ...

补气补血,这十一种纯素食做法,人人吃得起! 01 山药紫荆皮汤材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克. 做法: 先将山药.紫荆皮.红枣洗净,加水适量,一同煎汤.日服1剂,分3次服用. 功效:具有益 ...

补气补血,我有十种纯素食做法．人人吃得起! 01 山药紫荆皮汤材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克. 做法: 先将山药.紫荆皮.红枣洗净,加水适量,一同煎汤.日服1剂,分3次服用. 功效: 具有 ...

生活中,很多女性其实都有贫血的困扰,经常性贫血不仅脸色看起来苍白无光,而且严重的还会影响到正常的生活.很多女性,特别是怀孕或是生完宝宝的女性,还会依靠药物来补充气血.但是你知道吗?其实在我国农村地区, ...

▲为生活注入更多美好能量 1.山药紫荆皮汤材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克. 做法: 先将山药.紫荆皮.红枣洗净,加水适量,一同煎汤.日服1剂,分3次服用. 功效: 具有健脾益血.补肾养阴的 ...

11.黑木耳红枣补血汤材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量. 做法: 加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可. 功效: 黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多 ...

6.花生油炒木耳材料:花生油.木耳.姜.盐.蘑菇粉各适量做法: 1.先将木耳洗净,并把姜切片. 2.在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳. 3.最后加一些盐和味精调 ...

温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 补气补血食物气虚的人适宜吃的食物: 糯米.大豆.白扁豆.大枣忌食或少食: 山楂.荞麦.柚子.柑.金橘.金橘饼.橙子.荸荠.生萝卜.萝卜缨. ...

十一种纯素食，补气补血效果好！人人吃得起！