久坐不仅让你发胖，还让你更爱打呼噜！改变久坐习惯，其实很简单 / 开普饭

2016年英国<柳叶刀>杂志刊登了剑桥大学的文章,研究显示,久坐及看电视会缩短寿命,但每日1小时以上的体力活动,能抵消久坐(每日8小时以上)相关的健康风险.(参考文献:Lancet 201 ...

我们很早就知道一直坐着不动对身体不好,且不说肥胖的问题,久坐还跟很多疾病有关联,但本质"死宅"的我们还是舍不得动一下胳膊.不过最近这项研究证实了久坐和癌症死亡的关联性,给我们敲响了 ...

一项新的研究表明,即使从晚些时候才开始努力锻炼,也会对身体的健康有好处.研究者发现,如果老年人增加闲暇时间的活动,虽然不像运动员或年轻人那样强度高,但是和不定期运动的老年人相比,他们死于癌症.心脏病和 ...

majer @ 2021.07.13 , 09:42 根据英国生物库研究项目一项覆盖380055名的中年人的大型研究,保持活力和强壮有助于抵御通常由低质量睡眠导致的负面影响.  我们都知道,健康的生活 ...

上课.工作.开车--现代人的一天大部分时间都是坐着的,有些人甚至一坐就是一整天,而且坐姿不正确. <运动医药杂志>2010年刊登的一篇报告显示,久坐会增加罹患慢性及致命疾病的风险. 201 ...

那我今天就给大家从生活习惯上说说,小肚子为什么容易找上门的原因! 现在正在电脑前做了几个小时的你,有没有觉得不寒而栗,在这个人均"久坐族"的时代,在电脑前一坐下就是一天,已经成为了 ...

狗狗作为我们生活中最常见的宠物之一,一般我们都不需要它们做什么事情吧,就是吃吃饭睡睡觉再卖卖萌,这就足够了!不过有这么一句话,叫做养狗千日用狗一时,有时候你不知道它什么时候会派上用场呢! 就有这么一位 ...

11月29日,不知不觉,又来到周四,而2018年的11月,也只剩下一天多点的时间了! (数据来源艺恩电影智库,截止2018年11月29日22:00) 一般到了周四,电影院的人气也会去到冰点,截止至晚上 ...

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电热水壶是许多家庭必备的物品,房子里的水也随之燃烧.但是,我们会发现电热水壶已经使用了很长时间,水壶内部会有一层水垢,很难清洗. 事实上,这层氧化皮是在再加热水中某些物质的过程中通过化学反应形成的.这 ...

汤娃娃菜用料: 娃娃菜1颗,松花蛋1个,虾米10克,香菇3朵,调料食盐1/4小匙,姜(泥)半匙,高汤200毫升做法: 1.娃娃菜撕成小块洗净,干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发,切成小块,虾米 ...

准备一斤的小米椒,做剁椒最好是选择水分比较小的辣椒,小米椒的肉厚,口感比较脆,而且特别的辣,如果是怕辣的朋友可以选择用二荆条. 往盆里多加一些水,把辣椒放入盆里,先清洗干净,洗的时候看一下,如果有坏的 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 [开篇语] 后台里,看到一条很长的留言. 原文附如下: "纯自然萎凋加纯日晒的新白茶,确实有一个醒茶的过程.这时的白茶还处于一 ...

久坐不仅让你发胖，还让你更爱打呼噜！改变久坐习惯，其实很简单