肥宅的末日：科学家说久坐不动可能更容易死于癌症 / 开普饭

最近20年,很多朋友进入了久坐不动的时代,上班坐着,回家躺着,甚至上下班的路上也是能坐着就不站着. 正所谓"流水不腐,户枢不蠹",久坐不动,对人体的伤害非常大. <柳叶刀&g ...

你可能不会一觉醒来就想到延年益寿,但我在这里要告诉你,它们比你想象的更容易融入你的生活.虽然我们仍然没有设法发明一种药水,使我们所有人永远保持年轻的样子和感觉,但有一些方法可以增加我们的寿命. 无论是 ...

对于现在坐班的上班族来说,往往在办公室一坐就是一天,由于缺乏运动,不少人身体处于亚健康的状态.那么下班后如果想要锻炼身体,需要多少运动来抵消一天的久坐呢? 据外媒报道,发表在<欧洲心脏杂志> ...

真人玩偶Emma驼背严重. Emma的样子令人毛骨悚然.由于每天都要在办公桌前坐上好几个小时,缺少活动,她体重超重,腿部浮肿,布满静脉曲张:过多暴露于人造光让她的眼周也出现了浮肿,眼睛呆滞无神.因为长 ...

人呐,理想中的自己是吃得健康.动得勤快,总之大写的两个字,自律:然而现实中的自己总是背道而驰,为工作所折磨之后,就只想吃点令人快乐的垃圾食品,再好好瘫着爽一爽. 啊,看了一天论文的奇点糕,现在就缩在沙 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

后台接到这样一条私信:自从上班后,由于工作原因经常坐着,胖了一圈不说,还经常腰酸背痛.有时候也会下意识站起来走一走,都说久坐有害健康,但坐多久算久坐呢?又该如何缓解久坐带来的危害呢? 久坐是很多人都面 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

肥宅的末日：科学家说久坐不动可能更容易死于癌症