看完还敢久坐不动吗？科学家做出你20年后的样子 / 开普饭

长寿or短命,很多时候决定权在自己手里,在你每一天的生活里!你健康与否,早就藏在了你一天24小时的作息里.这份指南可以参考! 早上8:00--吃个早餐有很多人会问,早饭一定要吃吗?答案是肯定 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

导读:首先,一项发表在<科学进展>上的研究,通过用小鼠模拟人体正常的昼夜节律(12小时的光照和12小时的黑暗)和昼夜节律紊乱(每两天缩短关灯时间6小时),观察作息紊乱对身体的影响[1].一 ...

在日常生活中某些行为处于安全和风险边界,稍有不慎就会带来安全隐患.其实关于健康的建议有一定的标准,如男性秃成怎样才算脱发.熬夜到几点才算熬夜.久坐多长时间才算久坐等,不妨来具体了解一下. 关于健康的标 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月大家也都知道久坐不动有很多坏处,有研究显示,每坐一小时或躺一小时都会增加患代谢综合征和二型糖尿病的风险.但对于坐办公室的上班族来说,每天的久坐注定 ...

此前很多媒体都报道过,睡得少不健康,增加多种慢性疾病.抑郁和全因死亡风险,而睡得太多,超过9小时,也会增加风险.这些结果都是在流行病学调查中发现的. 对因果关系进行研究,找到了睡眠不足危害健康的很多可 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%. 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

男性久坐致前列腺炎,女性久坐易致不孕.前段时间,搞设计的小王刚接了一个新项目,工作量陡增,每天坐足8-10个小时,别说中途休息,连上个厕所都经常没时间.半个月后,他终于忙完了,可毛病也来了,连续两天, ...

据西班牙<世界报>网站10月30日报道,"医生,我吃得不多,还做运动,不应该这么胖.我做错了什么?"这是位于马德里的贝娅塔·玛丽亚·安娜医院免疫代谢.内分泌和营养科负责 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

地理学习号爱生活,爱教育,爱旅游,爱地理!老胡地理工作室 59篇原创内容公众号这些图片实在是太美了,看了还想看即便不是的自己种也替种植的人感到开心这丰收的果实太美了! 让我们再看一下这些 ...

< 环球文摘 >每日经典,良师益友 01 在回家路上,看到很多外卖小哥还在奔波送餐,突然感到人生很励志,别人这么晚了都还在吃,我又有什么理由不吃? 02 "经常吃油炸食品 ...

看完还敢久坐不动吗？科学家做出你20年后的样子