几点睡算熬夜？坐多久算久坐？这些健康的标准，看完秒懂 / 开普饭

你一定听说过这些"神叨叨" 别坐着了,多动动! 别熬夜了,会秃的! 别再吃了,会被卖! -- 今天我们就把这些常识数量化让你心里有点数! 关于便秘便秘的痛,只有经历过的人才懂! ...

随着生活水平的提高,人们对于自身的健康也越来越多关注,养生的观念开始深入人心.但是,健康长寿能不是说说就行了的,更多的还是需要培养良好的生活和饮食习惯.一些不良的生活习惯会加速人体的衰老,从而导致身体 ...

每个人都想向健康靠拢,但是,健康的标准是什么呢?很多人说"别熬夜.多喝水.要午睡",可是却不知道几点算熬夜?喝多少水?午休睡多久?如果这些问题都搞不清楚,怎么维持我们的身体健康呢? ...

癌症是仅次于心血管病的第二大死因,给无数家庭带来极大的经济和精神压力,更给患者生命和生活质量带来严重影响. 不妨先反思一下:癌症为什么会找上自己?过去这些年,你的饮食习惯如何,体育锻炼达标了吗? 最新 ...

男人脱发是十分常见的一件事情,但是长时间大量的脱发对于男性而言伤害是十分大的,甚至会发展成为秃头症.所以大家一定要重视脱发的治疗,使用合适的方法治愈脱发,让自己远离脱发.那么到底怎么才能远离脱发呢?接 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

每天晚上,小编都对自己说 -- 第二天几点睡算熬夜? 你肯定想问:从凌晨2点睡到第二天早上10点,睡眠时间满8个小时,算不算熬夜? 答案是:严格来说,不算! 目前有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个 ...

推荐阅读每天练1次,延长膝盖寿命,包你到80岁都能跑国医大师健康女子在医院生产后回家,竟发现29岁男友跟44岁的母亲私奔北青网血管堵没堵,走路便清楚!走路若出现此些症状,小心血管堵塞情况熊 ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

久坐是造成腰痛的因素之一,在工作生活中,要避免久坐.但是,坐多久才算久坐呢? 一般认为,符合以下任意条件都可以算久坐: 1周在清醒状态下坐姿超过5天: 每天坐姿超过8小时: 持续2小时没有起身活动和改 ...

熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战.皮肤变差.睡眠不足.精神萎靡...... 那到底几点睡才算熬夜?熬夜有哪些危害?经常熬夜的人又应该注意什么?今天我们就来了解一下. 有人会问了:从凌 ...

本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品. 有多少人都是"熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院" ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫大家经常会有这样的疑惑:到底做多久算久坐呢?在回答这个问题之前,我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义,它或许颠覆了你对久坐的理解哦. 世界卫生组 ...

几点睡算熬夜？坐多久算久坐？这些健康的标准，看完秒懂