八极拳单式图解教学（三）：霸王折江、迎门铁扇、黑虎提、圈抱掌等 / 开普饭

洪拳跃步蝶掌左脚向前,右脚蹬地跃起腾空,左脚落地,右脚向前提.同时两掌经下向左后弧形摆动.上体左转90度,左掌收至左肩前,佑掌收至左肋前成左蝶掌. 上动不停,右脚顺势落地,上体右转成右弓步.同时蝶掌 ...

单式是八极拳最基本的式子,也是八极拳架子的基础.八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致.本文主要介绍的单式三个动作招式是撑掌.撑锤.降龙式. 八极拳单式1.撑掌 ①动作:身体呈立正姿式:迈左脚成左 ...

本文介绍的八极单式图解教学有伏虎式.向锤.胯打三式,具体的练习方法和用法如下: 八极拳单式4.伏虎式 ①伏虎式动作:呈站立式,左转体,右手曲臂横抱,左手穿掌,迈右脚,落右臂于腹侧,左手掌穿提与眉心同高 ...

八极拳单式图解教学13.抱别子 ①抱别子动作:呈立正姿势,迈右脚,拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开.撤右脚右手顺腰际向前平推击,回落左手于腰际成左弓步,目神右掌,左右交替练习. ②抱别子用法:乙右直拳 ...

八极拳圈抱掌视频教学八极拳圈抱掌动作说明并步站立,松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含.平心静气;两眼平视前方.(图6-59) 屈膝下蹲,左脚提起脚尖点地.身体略右转;同时,左掌掌心向上 ...

初级八极拳10.窝里冲拳(原名窝里炮) ①两脚合拢成并步,身体立直;右手变拳,收回左腰际.沿胸前中线向上击出,拳过头顶,拳眼向右;左手变拳,拉画下压置于小腹前,拳眼向上.目视右手(图2一19) ②双脚 ...

初级八极拳7.左右勾手提右转体;左手变勾,后抡前提;起动左脚,上右脚成丁步,双足震脚成并步;右手变勾,后抡前提;左手变掌,拉回下压置于腹前,掌心向下.目视右手(图2一14,图2一15) 初级八极拳8 ...

八极拳八大开动作图解教学(一):顶肘顶肘是八极拳八大开之顶,这一单操手是先破开对方的门户,冉以顶肘进招.顶肘往往是活步.闯步而进,是崩开裹进,贴身而发. 运动时是整个身体急速前移快速到位,而用肘顶 ...

清廷在经过庚子事变的惨痛教训以后,不得不"变通政治",终于光绪二十七年(1901年)3月成立督办政务处,诏命湖广总督张之洞和两江总督刘坤一"遥为参预".五月.六 ...

三个漂亮的蕾丝钩花图案:

八极拳单式图解教学（三）：霸王折江、迎门铁扇、黑虎提、圈抱掌等