几点睡算熬夜？坐多久算久坐？都有答案了 / 开普饭

久坐是造成腰痛的因素之一,在工作生活中,要避免久坐.但是,坐多久才算久坐呢? 一般认为,符合以下任意条件都可以算久坐: 1周在清醒状态下坐姿超过5天: 每天坐姿超过8小时: 持续2小时没有起身活动和改 ...

最近在某乎上有个挺火的话题:为什么年轻人千万不要干网约车? 很多人从职业前景.社会地位.平台规则等方面进行了分析,春雨君觉得,除了以上方面,在健康上,年轻人长期干网约车也是件挺伤身体的事情. ...

本期话题: 什么样的日常行为让我们获益最大?--身体活动的量和度. 身体活动(physical activity),任何骨骼肌带动的身体活动,可加速能量代谢的行为,就叫躯体活动或者身体活动.它包括了日 ...

想要减脂,你得知道脂肪是怎么来的. 减肥的原理很简单,控制热量摄入小于热量消耗. 所以说,我们之所以会变胖,其实是能量失衡的结果,比如平时吃的多,动的少,就会造化热量盈余,然后你就胖了. 道理都懂,可 ...

50岁的老孙是个长跑爱好者,10年前人到中年,长期久坐和应酬,身体渐渐开始发福,于是他开始运动瘦身,运动几个月后居然瘦了十几斤,尝到甜头的老孙开始加大了运动量,保持着每天跑步10公里的习惯. 10年间 ...

在日常生活中某些行为处于安全和风险边界,稍有不慎就会带来安全隐患.其实关于健康的建议有一定的标准,如男性秃成怎样才算脱发.熬夜到几点才算熬夜.久坐多长时间才算久坐等,不妨来具体了解一下. 关于健康的标 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

推荐阅读每天练1次,延长膝盖寿命,包你到80岁都能跑国医大师健康女子在医院生产后回家,竟发现29岁男友跟44岁的母亲私奔北青网血管堵没堵,走路便清楚!走路若出现此些症状,小心血管堵塞情况熊 ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

年轻人少熬夜,早点睡: 早点洗洗睡吧......晚安! 我要睡觉了,明天聊... 这是很多朋友晚上聊天的结束语,然而说完后,他们大多在电话的两头,又各自拿起了手机,刷起了'屏幕'. 其实,对于熬夜,大 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫大家经常会有这样的疑惑:到底做多久算久坐呢?在回答这个问题之前,我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义,它或许颠覆了你对久坐的理解哦. 世界卫生组 ...

几点睡算熬夜？坐多久算久坐？都有答案了