上班坐着整天不动？一个简单办法降低久坐的健康风险 / 开普饭

我们为什么建议运动呢? 缺乏身体活动是2型糖尿病生成的主要原因.缺乏运动的个体与长期参与运动的人相比,前者患2型糖尿病的风险高出50%-80%. 然而,运动并不能完全抵消肥胖带来的影响,糖尿病同时成为 ...

走路是很多人都喜欢的锻炼方式,特别是夏季,散步的人就更多了. 早晨起来走一走,神清气爽,晚饭过后走一走,有助消化和入睡.但实际上,走路还有更多意想不到的好处: 美国一项为期6年的调查发现,经常走路的人 ...

如何才能合理减肥,减去身体上多余的肉泥?减肥要选对方法 ,你要做的是减肥而不是减体重.唯有减去身体上的肉,才可以真正的减肥. 降低体脂从这2个方式下手,帮你甩掉身体上多余的赘肉,希望你能够坚持! 一. ...

每30分钟起身活动3分钟现在越来越多的人处于久坐的状态,无论是坐在办公室的人还是家里的老年人,那么久坐会增加许多健康风险.为减少风险,我们可以简单的方法减少风险:每半小时离开椅子有助于改善血糖水平 ...

30分钟到1小时起来活动5分钟,救救血糖,救救代谢! 撰文 | 姜飞熊自打新冠疫情进入全球大流行阶段以来,让大部分人那原本就不富余的体育锻炼时间雪上加霜.而糖尿病作为代谢病,对体育锻炼又极为敏感. ...

" 起身走路是预防整日坐着工作健康风险的最好方法!" 在办公室工作一定要学会休息一下:一项新的小研究表明,每半小时从椅子上站起来,可能有助于改善你的血糖水平和整体健康.研究人员称, ...

作者:摩托中国乡下村支书最近接修一辆GY6-125的老踏板车,起步要很大的油门才能起步,油耗高!究其原因,后皮带盘甩块磨损.皮带磨损.普利珠磨损都可能会造成这样的结果. 在不更换配件的情况下,为了 ...

2021-03-04 06:57 搜狐健康出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠现代生活节奏越来越快,也为很多人带来了不小的心理压力.当精神状态不佳时,我们的身体也会出现不适感,比 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠现代生活节奏越来越快,也为很多人带来了不小的心理压力.当精神状态不佳时,我们的身体也会出现不适感,比如巨大的心理压力会造成肌肉紧张,从而带来肩颈 ...

郑大一附院呼吸与危重症医学科五科科主任程哲教授给我们讲了一个临床上被误诊且情况比较错综复杂的病例.这个患者是个20多岁的小伙,因反复胸闷.胸痛.气喘到科室就诊后被收住院.而这个小伙早在一个多月前就已在 ...

现在大家一般都是室内办公,听起来有些高大上,高级白领,每天不用什么力气,敲敲打打键盘就把钱赚了,而且不用经受风吹雨晒,空调吹着,春暖夏凉的,但其实办公室一族的生活也不怎么健康,因为长期坐着也会对身体不 ...

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边. 久坐≈慢性自杀已被世 ...

上班坐着整天不动？一个简单办法降低久坐的健康风险