狐狸健身房 | 学会这五个简单动作，久坐办公室的人肩颈疼痛“有救了” / 开普饭

最佳答案一.早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要*早餐提供. 营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质,比如说水果.面包及牛奶等. 早餐时只喝精力汤或是蔬果汁,可补充身体元气,却无法持久,身体能量很快就用尽. ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠现代生活节奏越来越快,也为很多人带来了不小的心理压力.当精神状态不佳时,我们的身体也会出现不适感,比如巨大的心理压力会造成肌肉紧张,从而带来肩颈 ...

[1] 春天到了,夏天还会远吗? 好多胖宝宝经过春节的洗礼,是不是又胖了几斤呢? 久坐办公室的胖宝宝们,如何在夏天来临之前,减掉大象腿,甩掉大肚腩呢? 今天,财神叔就给大家介绍下,瑜伽如何有利于减肥瘦 ...

今天推荐5个徒手动作,主要是腿部和臀部训练.亲爱的朋友们,请根据自己的练习水平进行安排,每个动作分3-4组做,每组做10-15次. 在练习的过程中,最好放慢速度,把每一个动作都做标准.同一动作和不同动 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤对于许多"996"的"打工人"来讲, 每天晚上回到家, 总有身 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月在我国,高血压患者超过2.45亿,大约每3位成人中就有1人是高血压患者.为了降压,人们在生活中采取了很多办法,运动就是其中之一.因为简单方便,快步 ...

随着年龄增长, 关节灵活度.肌肉弹性大不如前, 肩膀随之退化. 计仔君和大家一起来做3个动作, 测测自己的肩膀是否退化了? 三个动作测试肩颈好不好从肩膀酸胀,到脖子僵硬,总感觉肩膀隐隐发冷,胳膊抬起 ...

一共10个体式,每个体式都可以单独练习,练完立刻缓解身体的疲劳. 一共10个体式,每个体式都可以单独练习,练完立刻缓解身体的疲劳. 展开

狐狸健身房 | 学会这五个简单动作，久坐办公室的人肩颈疼痛“有救了”