男人怎么保养自己的身体? / 开普饭

导语:提到拉伸,也许有的健友会露出很烦的表情,觉得这是一个老调常谈的话题,不值得小编每次反复的强调,虽然是一个老话题,为什么还有很多的人在运动中受伤,为什么跑步后的大腿变得越来越粗,以上种种原因的出现 ...

叶阳冉冉运动康复 ID rrfitness 膈肌分隔开胸腔和腹腔,是在吸气时主要发力的肌肉,当进行发力吸气时会收缩下降,导致肋骨两侧张开,腹部隆起,也就是我们常说的'腹式呼吸'. 当长期久坐出现含胸 ...

俯卧撑,是一个国民运动项目,也是一个全身性的运动项目,可训训练到全身肌肉,尤其是对胸肌和肱三头肌的训练,效果更加明显. 对于大多数女性来说,因为上肢的力量不足,没办法做俯卧撑训练,但又想加强胸部训练, ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠现代生活节奏越来越快,也为很多人带来了不小的心理压力.当精神状态不佳时,我们的身体也会出现不适感,比如巨大的心理压力会造成肌肉紧张,从而带来肩颈 ...

衰老是所有人都避免不了的一种生理进程,所以的人都会衰老.出现头发变白.牙齿脱落等情况,这所有的现象都是在提醒,你已经在逐渐变老了.但是在生活中,有很多男性对自己的身体情况不太了解,所以经常会忽略掉一些 ...

中年男人应如何保健: 男人到了中年,肩上的担子比年轻的时候重了许多,而且,身体也总有大不如从前的感觉,总觉得很累.既要承担起家庭和社会的重任,同时还要面对工作条件.身体机能等各种改变.所以,很多事情你 ...

「点击下方的音乐,陪你听一首好歌」‍ 文 | 白小姐‍‍‍‍ <了不起的身体语言>一书中有这样一句话:爱到真切处,是无法隐藏的.即使嘴上不说,只要两人一靠近,就会伴随着爱情荷尔蒙的分泌 ...

男人60岁以后,身体各项机能开始下降,要注意什么呢? 一．男人60岁以后,身体机能全方位走下坡路. 肌肉30岁开始衰老,骨骼35岁开始衰老,心脏.牙齿.眼睛,40岁开始衰老,肾脏50岁开始衰老,听力 ...

男人令女人最着迷的地方非"阳刚之气"莫属!男人阳气旺盛不仅能让自己男人味十足,魅力爆棚,还能让自己身体的健康状况有保障.现在社会发展的那么好,国民收入逐步提高,使得很多人存在不健康 ...

中医越来越被我们所熟悉,我们都知道重要的治疗方法是比较好的,也有很多的人都开始认可中医了.那你知道中医中到底该怎么保养自己的身体,慢养生究竟是什么样的一种养生方法,毕竟是中医养生知识里提倡的是慢养生. ...

网友求助: 我和老公结婚好多年了,但是因为各自工作的原因,一直是异地. 刚结婚那会,我们大概一周或者三周见面两次面,如今,大概两个星期或者三个星期见一次面,有时候,一个月见一次.我最近,感觉我们的感情 ...

中医所说的肾,其实是指睾丸(又称外肾).许多男人都想提高自己的性能力,为了自己及妻子的'性福',越来越多的男性朋友开始进行补肾养生,可患上阳瘘.早泄的人还是不断增多.其实睾丸才是男人真正的命根子,是男 ...

据最新统计表明,我国男性的平均寿命要低于女性,之所以会有这一现象,与男性本身的基因有关,此外,后天不良的生活方式也为男性的健康埋下了隐患. 虽说先天的基因是不能改变的,但男性朋友们通过后天的努力,一样 ...

男人怎么保养自己的身体?