整天坐着工作：一个简单的步骤可以降低你的健康风险！ / 开普饭

每30分钟起身活动3分钟现在越来越多的人处于久坐的状态,无论是坐在办公室的人还是家里的老年人,那么久坐会增加许多健康风险.为减少风险,我们可以简单的方法减少风险:每半小时离开椅子有助于改善血糖水平 ...

目前,研究人员并不清楚中断长时间的坐姿是否能改善成年肥胖者机体血糖水平的控制和代谢状况:近日,一篇发表在国际杂志American Journal of Physiology-Endocrinology ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月大家也都知道久坐不动有很多坏处,有研究显示,每坐一小时或躺一小时都会增加患代谢综合征和二型糖尿病的风险.但对于坐办公室的上班族来说,每天的久坐注定 ...

我们为什么建议运动呢? 缺乏身体活动是2型糖尿病生成的主要原因.缺乏运动的个体与长期参与运动的人相比,前者患2型糖尿病的风险高出50%-80%. 然而,运动并不能完全抵消肥胖带来的影响,糖尿病同时成为 ...

果壳2小时前关注减少醒着但不动的时间,增加运动. 今天,一项关于"中风"的新研究结果登上热搜,提醒不运动的"久坐族"关注脑血管健康.研究里的"每天 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

宫颈癌是常见的女性恶性肿瘤,其发病率高居女性最常见恶性肿瘤的第四位,据统计,在 2018年全球约有宫颈癌新发病例57万,因宫颈癌而死亡的病例数高达31.1万[1].该疾病潜伏期长,病死率高,且呈年轻化 ...

人类自进化到站立行走以后,腰椎成了支撑躯干的中心,随着年龄的增长,很多人的腰椎不堪重负,腰椎老化退变的问题便摆在了大家的面前. 而椎间盘突出是腰椎退变的常见表现,生活中很多人对腰椎间盘突出的症状不了解 ...

导读世界上的是是非非,复杂万千,全凭自己去慎思辨别,然后根据自己的分析思维决定自己走的路:哪些是应该做的事,哪些是不应该做的.经过自己独立思维决定去干了以后,社会上必然有人赞扬,也会有人毁谤讥骂. ...

零基础如何画画?小云带你一起来画个简单好看的植物,主要是叶子的练习哦~一起来画吧,第一次画的小伙伴上半部分可以不画的: 绘画工具:铅笔.橡皮.0.5中性笔和0.38中性笔 001.用铅笔画出大概的构图 ...

我一直是罗胖的铁杆粉丝,天天"罗辑思维",后来慢慢地就不怎么看了,因为前面看了后面就忘记了,看了很多都不知道自己到底学到了什么. 之前听了好多课,却越听越焦虑,抓不到自己想要的核心 ...

他的<工作的原理>分为<发现问题篇>和<解决问题篇>,能把发现问题和解决问题并列,就可知发现问题在工作中的作用,甚至比解决问题还要重要.发现工作中的问题就已经是解决 ...

整天坐着工作：一个简单的步骤可以降低你的健康风险！