坐8小时不运动中风风险高出7倍？这个“坐”跟你想的不一样 / 开普饭

原创2021-11-03 16:44·咚咚肿瘤科一场寒风刮来,整个中国立马进入了"速冻"模式.前一阵子还在短袖+短裤的清凉装扮,瞬间就切换至了冬天的厚外套和羽绒服加身.根据国家气候 ...

锻炼是良药,这句话来自于美国运动与医学学会,即Exercise is medicine. 为什么这么说? 世界上只有两样东西投入必有产出:一个是学习--每读一篇文章,你学到的知识都是属于你自己的:还有 ...

锻炼是良药,这句话来自于美国运动与医学学会,即Exercise is medicine. 为什么这么说? 世界上只有两样东西投入必有产出:一个是学习--每读一篇文章,你学到的知识都是属于你自己的:还有 ...

我们需要多大的锻炼量? 美国运动医学会主张的是中等强度的锻炼,每天20分钟或者每个星期150分钟. 什么叫中等强度锻炼? 如果将静止的代谢率作为一个基础当量,那么活动及运动产生的代谢增量与基础当量的比 ...

导语:早睡早起,咱们来做运动! The physio company 在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦 ...

肥胖和体力活动不足是高血压的两个危险因素. 一项纳入4万多名女士的法国研究发现,运动对高血压的预防作用,只有在保持健康体重的女士中才明显.超重和肥胖女士无论怎么运动,高血压风险均没有显著降低. 对于体 ...

我们为什么建议运动呢? 缺乏身体活动是2型糖尿病生成的主要原因.缺乏运动的个体与长期参与运动的人相比,前者患2型糖尿病的风险高出50%-80%. 然而,运动并不能完全抵消肥胖带来的影响,糖尿病同时成为 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

今天跟大家分享的话题是:天天相伴的隐形杀手--久坐和看电视,我们怎么去忽略它,同时怎么去破解. 一.久坐与死亡风险的关系是什么? 图1 久坐时间/体力活动与全因死亡率的关系如图1所示,纵轴代表死亡风 ...

["久坐族"注意了!新研究:每天坐8小时不运动中风风险高7倍]据外媒报道,美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天坐8个小时还不运动的人,中风风险比每天运动至少10 ...

中风,对于我们日常生活中,应该并不陌生. 要知道,中风有着较高的致死率和致残率,是众多心脑血管疾病当中危害性较大的一种. 而且形成中风的因素众多,每一个人的体质有所不同,其致因也会有所差异. 不过,最 ...

在温暖的日子里,很多人为了防晒,不肯接触太阳,还涂满厚厚的防晒霜,使皮肤无法制造维生素D.在大冬天,即便不涂防晒霜,寒冷也逼迫人们把自己包裹得严严实实,无法接触阳光.然而,在正常生活条件下,人体超过8 ...

维生素D不足者易感染新冠美国弗洛里达州的研究者发现,维生素D水平不足的人,被新冠病毒感染入院的风险会升高到4.6倍. 此前以色列一项研究也证实,体内维生素D水平低者可能更容易受新冠病毒的感染,且患重 ...

在温暖的日子里,很多人为了防晒,不肯接触太阳,还涂满厚厚的防晒霜,使皮肤无法制造维生素D.在大冬天,即便不涂防晒霜,寒冷也逼迫人们把自己包裹得严严实实,无法接触阳光.然而,在正常生活条件下,人体超过8 ...

因为新冠感染广泛深远影响,造成了科学研究的急迫和泛滥.现在什么研究都会扯上新冠病毒. 根据一项研究,古老的尼安德特人的后代与Covid-19的重症之间可能存在联系.莱比锡马克斯·普朗克进化人类学研究所 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天久坐8小时不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍. 该研究专家 ...

每天久坐8小时,中风风险高7倍美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天久坐8小时不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍. 该研究专家介绍,久坐会影响葡萄糖. ...

过劳死一词虽然诞生于日本,但早已成为全球各地的普遍现象.世界卫生组织和国际劳工组织联合开展的研究发现,2016年全球过劳者近5亿人,其中超74.5万人死于过劳引起的中风和心脏病. Working ...

坐8小时不运动中风风险高出7倍？这个“坐”跟你想的不一样