久坐等于自杀！每天坐几个小时才合适？医学界环球连线ADA专家 / 开普饭

目前,研究人员并不清楚中断长时间的坐姿是否能改善成年肥胖者机体血糖水平的控制和代谢状况:近日,一篇发表在国际杂志American Journal of Physiology-Endocrinology ...

每30分钟起身活动3分钟现在越来越多的人处于久坐的状态,无论是坐在办公室的人还是家里的老年人,那么久坐会增加许多健康风险.为减少风险,我们可以简单的方法减少风险:每半小时离开椅子有助于改善血糖水平 ...

导语:众所周知,人体的血液里含有大量葡萄糖,为人体进行的各项活动提供能量,对人体的健康很重要.但与此同时,若是血液里的糖分过高,长久以往,会导致高血糖的产生,甚至严重的话,还会恶化,最终导致糖尿病. ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月大家也都知道久坐不动有很多坏处,有研究显示,每坐一小时或躺一小时都会增加患代谢综合征和二型糖尿病的风险.但对于坐办公室的上班族来说,每天的久坐注定 ...

本文共有 5500 字如果觉得页面很长那是因为留言很多我以前在文章里讲过:我们日常生活中绝大多数的问题,其实都可以通过三种方式解决:锻炼,社交,以及良好的作息. 这句话多少有开玩笑的成分,但实际 ...

"久坐不动"已经成了一种社会现象,我们都知道应该增加运动,但到底增加多少运动量合适呢? 发表在 JACC(美国心脏病学会杂志)上的一项研究表明,每天20到40分钟的体育活动就能抵消 ...

久坐等于慢性自杀系列之1-(50岁以上必读)久坐伤肉篇-中医原理及对策小孩爱跑跳蹦,成人喜欢走,越老越喜欢坐,太老就喜欢卧,离坟墓不远矣. 喜欢坐,也等于喜欢慢性自杀.上班簇要久坐八小时,是人在江湖 ...

点击蓝色文字关注我们吧! 1 作者:芳菲华年我想坐下来,看看花,看看树. 那些花儿,已经开得很好了,娇艳的黄,嫩嫩的粉,明亮的红. 我喜欢那些花儿,每一朵有每一朵的风姿,我每一次经过,都看见它们开口 ...

日走万步伤膝盖,夜跑伤关节--大家可能都听过这些说法,为此,很多人找到了不去运动的"正当理由",殊不知,久坐比走路更伤膝. 这时候肯定有人会问"既然久坐更伤害膝盖,久坐多 ...

欲思其利,必虑其害,欲思其成,必虑其败--诸葛亮在中国的历史上,经历了无数次的分分合合,秦朝可以说是大一统时代的开始.秦始皇的出现,结束了千年分裂的局面.但是秦朝的大统一维持的时间并不长,之后又再次 ...

欢迎关注"鲁晓芙看欧洲",第一个全欧洲范围内的财经生活公众号. 鲁晓芙(Xiaofu_Lu),财经作家,旅居欧洲,以荷比卢为基地,从事全欧洲范围内的投资并购业务. 致力于搭建中欧之 ...

" 首届练吧线下圆桌前不久在上海IWF国际健身展上举办,一个上午的讨论之后,与会所有人员的第一感觉是:尿急-- 整整四个小时的讨论,几乎每个人中途离席,原本的茶歇时间也在众人的要求下继续讨论 ...

离清明越来越近你们的小长假都安排好了吗? 不过遇上旅游旺季出游可得注意了路上大概率哪哪都要堵这个时候坐地铁最省事! 之前我们也给大家推荐了 2.8号线.3号线.4号线 5号线.6号线.9号线. ...

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