跑步和久坐，究竟谁才是“膝盖杀手”？ / 开普饭

一直以来,跑步界流传着一种"跑步百利唯伤膝盖"的说法,很多人喜欢把跑步后膝盖发生疼痛归结为"跑步膝". 其实,临床上是没有"跑步膝"这个概念 ...

许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解.上下楼梯,膝盖僵硬.疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难.小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状.今天咱们就来聊一聊膝关节骨性 ...

现在大部分人在办公楼工作,常常处于久坐不动状态,甚至一坐就是一整天,忙起来根本没有时间喝水或去厕所,但长时间坐着将会给身体带来意想不到的伤害. 久坐究竟有哪些潜在危害? 1.伤害大脑和心脏久坐会使得 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

众所周知,随着社会不断发展,现如今人们从事更多的是脑力劳动,从表面上来看,坐在办公室里工作是很惬意的事. 可殊不知,长时间坐着对身体而言也有一些伤害,甚至引发多种疾病.那么长期久坐对身体而言到底会有哪 ...

近年来不断有关于"日走万步伤膝盖"."夜跑伤关节"的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖! 美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到: ...

跑步和久坐哪个更伤膝关节?真相太出乎意料了! 中医养生 2020.12.23 土豆微信近年来不断有关于"日走万步伤膝盖"."夜跑伤关节"的说法,很多人不敢过 ...

35岁的易师傅是一名长途司机,从业至今已有15年.自从开上长途货车后,每天绝大多数时间都端坐开车,饭吃不上,喝水很少,还经常长时间憋尿,有时候一憋就是一上午.近来,易师傅感觉和老婆的房事效果没有以前好 ...

一提起减肥,你的第一反应还是跑步?没错,跑步虽好,但它也不是所有人群都适合.以下这5种有氧运动,也是全球公认的脂肪杀手. 1 游泳游泳是塑造好体型非常棒的手段,一方面是因为四肢都在做抗阻力运动,二是 ...

之前我们有在文章中提过膝盖是有一定的使用寿命的而过度运动则会磨损我们的膝关节从而使膝关节的使用寿命减少所以很多朋友都认为 "跑步会比坐着更伤膝盖" 但事实并不是如此坐的时 ...

跑步和久坐，究竟谁才是“膝盖杀手”？