跑步和久坐...... / 开普饭

久坐比跑步还伤膝盖? 崔晓明骨科主任医师吉林市人民医院三级甲等医生回答: 久坐的人比经常跑步的人更容易得关节炎.因为长时间的坐着,膝盖关节得不到运动,因此膝盖关节处的血液就会造成血液循环异 ...

一直以来,跑步界流传着一种"跑步百利唯伤膝盖"的说法,很多人喜欢把跑步后膝盖发生疼痛归结为"跑步膝". 其实,临床上是没有"跑步膝"这个概念 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 跑步的好处,说了千万遍,还是有人不去跑步.最核心的问题还是一样,跑步伤膝,这就是很多人不跑步的原因,或许也是他们的借口之一. 其实并不是跑步伤膝,归根到底还是自 ...

日走万步伤膝盖,夜跑伤关节--大家可能都听过这些说法,为此,很多人找到了不去运动的"正当理由",殊不知,久坐比走路更伤膝. 这时候肯定有人会问"既然久坐更伤害膝盖,久坐多 ...

许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解.上下楼梯,膝盖僵硬.疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难.小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状.今天咱们就来聊一聊膝关节骨性 ...

近年来不断有关于"日走万步伤膝盖"."夜跑伤关节"的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖! 美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到: ...

之前我们有在文章中提过膝盖是有一定的使用寿命的而过度运动则会磨损我们的膝关节从而使膝关节的使用寿命减少所以很多朋友都认为 "跑步会比坐着更伤膝盖" 但事实并不是如此坐的时 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 如果评选一下当代生活中最糟糕的健康危害因素,久坐一定名列前茅. 随便感受一下自己的日常,看看周围白领们的工作,统计一下屁股粘在椅子上的时间有多长,这个数 ...

对面的小姐姐健身操

科普[久坐比跑步更伤膝盖?]美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式.久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2 ...

跑步和久坐......