生活方式中的定时炸弹，久坐——即使是天天跑步的人，可能也有超过数小时的久坐。 / 开普饭

在繁忙的工作使用手机+电脑下, 颈椎问题仿佛成了打工人的"标配", 放眼身边的同事, 自己拥有一条好脖子, 好像还有点"不合群". 打工人们的日常除了对升职加 ...

随着科学和社会的进步,我们从事的职业越来越多,需要我们坐的时间越来越长,移动的时间越来越少,背部疼痛和其他肌肉骨骼疼痛的几率也在增加. 在一项研究中,研究人员让办公室职员在电脑前坐上2小时,同时测量他 ...

来源:网络久坐是生活方式中四大致死因bai素之一,我每天都会坐不少于5个小时,相信大多数人的生活也是这样,只多不少.我们必须认识的久坐的危害,动起来,加强体育锻炼.久坐活动通常包括坐着,工作,开车, ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 锻炼的目的是走出舒适区,在某一方面让自己接收到"适度的刺激"而变得更加适应,与跑步相关的很多锻炼都存在于生活方式中. 我最近在和一些 ...

沕呵,其若海.望呵,其若无所止.众人皆有以,我独顽以鄙. 各位朋友,大家好.今天我们接着来聊<道德经>,看看老子又带给我们什么样的智慧了.今天这句是接着昨天的,老子讲"沕呵,其若 ...

很多人认为「极简」就是简单,然而极简真正的含义并不在于简朴,它只是将一种断.舍 .离的方式,融入到生活当中. 极简也是一种极奢,极简是一种生活态度. 点击加载图片 1.专注当你行走时,请好好专心行走 ...

对面的小姐姐健身操

久坐一族,通常是指那些需要经常坐着上班的人群,长时间面对电脑,一周至少坐五天. 我们通常被告知要经常运动,但是一坐一整天,很少起身活动,是现在很多上班族常见的状况. 久坐这种身体不活跃的生活方式消耗能 ...

本文包括久坐超过6小时的死亡率风险久坐危害健康的原因如何减少久坐伤害?四种方法久坐超过6小时,死亡率风险升高,且与运动量无关 14年追踪超过10万名美国人的健康后,美国癌症学会发现,一 ...

没有不幸的婚姻,只有不幸的夫妻.一对对夫妻怀着对婚姻的无比美好的憧憬走入婚姻的殿堂,可最终他们却失望了,于是他们责怪婚姻,说婚姻是爱情的坟墓,而其实真正要怪的是他们自已. 都说幸福的婚姻都是相似的,而 ...

这里是梦鹿树洞,你有感情困扰,欢迎来找我! 文/梦鹿最近,<庆余年>大火,看过剧的人大多被张若昀饰演的范闲吸引. 这也无可厚非,带着主角光环,集智慧与帅气于一身,无数贵人扶持,在任何时候 ...

生活方式中的定时炸弹，久坐——即使是天天跑步的人，可能也有超过数小时的久坐。