生活方式：久坐不动要人命？该怎么办？ / 开普饭

动脉硬化与动脉粥样硬化,两者并不是同一种病症,但是都可以导致动脉血管堵塞,且都会因为体重超标.年龄增加.血压通畅度等多方面独立因素而造成血管硬化,因此两者常常混淆. ★什么是动脉硬化? 当动脉血管内壁 ...

前不久,一位中国妈妈从澳洲带娃回国,漫长的旅途后,走出机舱时,这位母亲晕倒在桥廊上,送医无效不治身亡,最终被诊断为急性肺栓塞(静脉血栓堵到肺部血管). 每年约两千人死于这类"经济舱综合征&q ...

久坐一族,通常是指那些需要经常坐着上班的人群,长时间面对电脑,一周至少坐五天. 我们通常被告知要经常运动,但是一坐一整天,很少起身活动,是现在很多上班族常见的状况. 久坐这种身体不活跃的生活方式消耗能 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

久坐不动惹病上身,长时间坐着工作或看电视,人就会感到腰酸背痛.此时可做下面这套操: 1. 掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做.重复几次. 2.掌心向上,将手指逐个轻轻下按.同时呼气,换另-只 ...

久坐不利健康,但现代人的生活中无法不久坐.专家推荐1+3公式,每坐1小时,进行3分钟中强运动,是改善健康和降低早亡风险的最佳方式.文章刊登在BMJ子刊. (久坐不利健康:1+3公式最佳消除危害) 众所 ...

生活方式：久坐不动要人命？该怎么办？