你没从习练太极拳中受益是因为你没有坚持！ / 开普饭

前半生拼精力,后半生拼身体. 去年一场疫情,炸出一个扎心的真相:无论贫穷还是富有,在疾病面前,一切平等.病毒无情,却"欺软怕硬".越是免疫力差的人,越经不住折腾. 此时才发现--健 ...

世界上的事就是这样奇妙,当一个人无我时,就与道相通了.正如<道德经>所说的:"夫唯不争,故莫能与之争".这是什么机理?因为没有了自我(意识),对方就找不到也打不到你,而 ...

2019-11-18 08:24·太极拳玄机太极状态是练太极拳后身体出现特有的状态,但每个人呈现的着重点不一样.表现的程度不一样,所以,这个所谓的太极状态也没有一定的客观标准. 练拳者要以开放接纳的 ...

我通过近四年来的习拳体会,归纳总结出中老年人习练太极拳,应该具备"四悟"的学习方法.现不避浅陋,以飨同好共商. 一悟:如今,大部分的太极拳习练者,皆为步入中年和退休以后的中.老年人 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

一.僵硬表现:有刚无柔,精神紧张,动作不协调,所以筋骨不松,形成周身僵硬,此乃初学者之通病. 纠正:首先要从松上入手,提示学员精神放松,具体是双肩要松沉,两胯要松沉,专门练习一两个动作体会松.如太极 ...

我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...

练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...

你没从习练太极拳中受益是因为你没有坚持！