谈谈中老年人习练太极拳中的“悟”字诀（节选） / 开普饭

练好基本功是打好太极拳的基础.练拳之前做做这些动作,既能提升太极拳的基本功力,又是一种热身活动,更能有助于健身,受益无穷.

言及至此,在座又有一问,是阿锦. "我学习108有两年了,拳架学会后,也常到纪念公园和师兄师姐们一起练拳,有缘能听到轩源师给大家讲课.轩源师很博学,对拳理的剖析丝丝入扣,让我对太极拳有了新的 ...

转眼又到初夏时光.这天小珠正在公园打拳,手机响起,是轩源打来的. 问过小珠在哪里,轩源说文哲上午电话联系他,说许久没见师父了,想过来看看,轩源约他过来纪念公园. 小珠便等等,很快轩源到了. 趁着等文哲 ...

哲学家苏格拉底给学生上课,让学生每天上课前甩胳膊50下.第一天,所有人都甩了:一个星期之后,只有80%的人还在做:一个月之后,只有20%的人在做. 一年之后,苏格拉底问学生,还有谁在坚持甩胳膊,只有一 ...

后来南怀瑾被介绍到大陆来,大家开始相信这位国学大师,南怀瑾功法是不用发音的,顺序是呵.呼.嘘,嘻.吹.呬,发音也自有理论,认为客家话.广东话是唐朝的国语:闽南话.福建话是宋朝的国语,而六字诀是唐宋时 ...

一.僵硬表现:有刚无柔,精神紧张,动作不协调,所以筋骨不松,形成周身僵硬,此乃初学者之通病. 纠正:首先要从松上入手,提示学员精神放松,具体是双肩要松沉,两胯要松沉,专门练习一两个动作体会松.如太极 ...

我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...

练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...

谈谈中老年人习练太极拳中的“悟”字诀（节选）