糖尿病：不一定粗粮吃得多血糖就好，吃这几类粗粮血糖更棒！ / 开普饭

"管住嘴,迈开腿''是几乎每个糖尿病患者都能说到的口诀.关于"管住嘴",从中国的饮食结构来看,控糖的重点就是控制主食,控制主食要点有两个.其中相对重要的主食的种类选择,无 ...

在<2016年居民膳食宝塔>中,提出:"食物多样.谷类为主,粗细搭配",官方推荐每天的全谷物+杂豆类摄入50-150克.-----这是对全民的推荐,而不是糖友的饮食特 ...

导语:相信每一个人的口味儿不相同,吃的食物自然而然也是不同的,就像是有些人爱吃面条,而有的人却喜欢吃米饭,对于这两种现象,也是日常生活中比较常见的,一种以面食为主,另一种则是以米饭为主,那么大家是否考 ...

据海外网报道,昨天所有正在研究新冠疫苗.做临床试验或者研究所里其他工作的人员都几乎同时听到了一件难以置信的消息:有家公司已经研制出特效药品,可使新冠肺炎患者3日之内转阴痊愈.这让很多人瞠目结舌. 据悉 ...

不知道从什么时候起,经常出现在我们餐桌上的主食逐渐变成了米.面等精细的粮食,虽然说这类食物确实很好消化,但对于糖尿病患者来说,却是比较危险的一类食物.正是因为容易消化和吸收,血糖才容易不稳定,相信有不 ...

豆类一直都是适合糖尿病人的食物,因为它们不仅热量低,而且膳食纤维含量含量高,营养成分又十分全面,无论是煮饭还是粥,如果加上一定量的豆子,餐后血糖都会低不少.今天来给大家介绍四种最适合糖人的豆类,希望能 ...

喝茶可以防止血糖过高,苦荞就有防治糖尿病的作用,苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关,它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用. 点击加载图片苦荞茶是一种无糖食品,含有的黄铜类物质,能够促 ...

凛冬已去,暖春到来,在这草长莺飞的春季,也是人们解放天性的大好时光.试问,有谁不喜欢在这个温暖的季节,穿上能够展现自我的衣衫,邀上亲朋好友一同出游?然而,气候的变化无常却给人们带来了小麻烦,比如说皮肤 ...

引言陈先生发现血糖高了,自己买来药吃,医生说吃错了,怎么一回事? 生活条件好了,大家每年都会常规做个体检,结果发现血糖升高了,那该怎么办,是不是先就饮食运动好了,还是自己买些药吃就可以了?当然不是! ...

晚餐的食材对于糖尿病人来说是非常重要的,首先关乎的就是第二天的空腹血糖,再就是晚餐的食用习惯关乎这一个长期的血糖水平,一个良好的晚餐习惯,至少让你在控糖路上成功了一半,还有一方面就是,良好的晚餐习惯对 ...

糖尿病人需要肉类来增加营养,不过有几种肉尽量不要吃或少吃,容易引起心脑系的并发症,对糖尿病发展很不利. 鸡心胆固醇很高,对心脑不利,进入体内不利于排泄,引起高血脂,血糖升高. 腊肉食盐含量高,脂肪 ...

糖尿病：不一定粗粮吃得多血糖就好，吃这几类粗粮血糖更棒！