陈刚大夫讲糖：话说糖友的“粗细粮搭配” / 开普饭

多吃粗粮真能降血糖吗? 李阿姨得糖尿病两年,血糖一直控制得不理想,近来听别人说吃粗粮能降血糖,她就买来小米.大燕小麦.绿豆等粗粮,有的煮粥喝,有的还打成粉做杂粮馒头吃,吃了两周多,血糖确实比平时平衡多 ...

对于有些糖友,平时总叫喊着"不敢吃主食,害怕血糖高"而言,一部分糖友掌握了吃主食的技巧,既不用挨饿,且血糖也控制得很平稳.到底有哪些技巧呢?第14个联合国糖尿病日来临之际,我们请到 ...

膳食纤维分为可溶性和不可溶性,对身体的好处也有所不同.可溶性膳食纤维能延缓胃排空,增加饱腹感,能降低血清胆固醇. 而不可溶性膳食纤维包括纤维素.半纤维素和木质素.不可溶性膳食纤维能帮助增加粪便体积,刺 ...

主食这么吃,粗细搭配.营养健康两手抓! 文章来源:营养师团文 | 谢悠悠编辑 | 小灰灰已授权<中国临床营养网>编辑部 BBC纪录片The World's Best Diet,里面 ...

在胰岛素刚刚问世的时候,人们认为糖尿病就是三多一少,解决了这些就阻止了一切(如果就1型糖尿病酮症酸中毒到死亡而言是有一定道理的),而胰岛素就足以解决.于是,生产足够量的胰岛素成为糖尿病治疗研究中的重点 ...

运动与能量代谢运动需要能量,运动消耗能量! "管住嘴.迈开腿"被称为糖尿病治疗有效的重要基础条件.那么,迈开腿的问题就不能不了解一下. 长时间低强度运动主要利用脂肪氧化供应能量. ...

饮食.运动.心态----在吕仁和老师"糖尿病二.五.八综合防治方案"的"八项治疗"方法中,一起被称为基础治疗. 这个"基础"二字怎么理解? ...

感谢小熊------国内最大糖友论坛甜蜜家园的创建者! 我在1998年开始正式从事糖尿病的综合防治工作,受到北京中医药大学东直门医院高彦彬.杨晓晖老师的影响,也同期开始了我的患教生涯. 医院内讲.电视 ...

住院,在中国老百姓眼中就是:病得不轻啦! 头痛脑热,吃点药就算了. 要做手术,心脏病犯得很勤,中风了----当然就得去住院,好让医生精心"修理"一番. 糖尿病也要住院?不就是血糖高 ...

夏天,蚊虫叮咬很常见. 于是很多人就因为瘙痒产生抓痕. 就非常容易感染. 如果只是出现一个红包包,或一串红包包,或许也没有什么. (我也要红包包,哈哈哈) 但是要是这样了,可就麻烦啦! 如果赶上是糖尿 ...

糖尿病肾病是糖尿病重要的慢性微血管并发症之一. 流行病学: 在美国每年进入血液透析的换这种,约50%为糖尿病肾病所致. 1型患者糖尿病肾病的发生率高于2型糖尿病.(30--40%:20%) 病程上,患 ...

接上回. 在上一讲发出后的回复里,说到了关于这篇文章的专业性比较强,科普的成分上了一些.的确是这样的,我的一些文章同样适合于糖尿病专业医生以外的医护人员阅读. 肾动脉和肾静脉.原尿和尿: 肾脏的血液由 ...

上一讲对糖尿病肾病的"5期"进行了讲解,它是出自对1型糖尿病的观察,2型糖尿病也可以借鉴.并指出,临床上对糖尿病肾病进行分期的意义就是为了"早发现,早治疗".因 ...

陈刚大夫讲糖：话说糖友的“粗细粮搭配”