多吃不胖、还能减少便秘，这类食物能帮你控制体重 / 开普饭

在<2016年居民膳食宝塔>中,提出:"食物多样.谷类为主,粗细搭配",官方推荐每天的全谷物+杂豆类摄入50-150克.-----这是对全民的推荐,而不是糖友的饮食特 ...

湿气重是中医的一种说法,指的是人体当中的湿寒之气过重,而导致阳气严重受损,所引起的一系列不适症状. 比如湿气过重人群在日常中会反复出现关节酸痛.消化不良.反复腹泻.头晕目眩等症状. 发生口臭以及患上湿 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 1. 多吃富含高纤维的粗杂粮 2. 吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果 3. 吃一些可溶性膳食纤维含量多的菌藻类食物

你知道吗?富含黄酮类物质的蔬果对减肥很有帮助哦! 你喜欢吃蓝莓.苹果.西梅.草莓.梨.紫葡萄.辣椒和芹菜等水果和蔬菜吗?你喜欢喝绿茶吗?如果你喜欢,那恭喜你,喜欢就多吃点吧:如果你常吃,那就太棒了.大 ...

这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里不然的话你我就要相忘于江湖了

转载内容请注明来源

原创铱甜本草方 2020-12-18 黄色是土地的颜色,土地是万物的根基.脾在五行中属土,掌管着饮食的运化,是人体后天成长的根本. 带黄字的中药材,组成了中药界的名门望族.谁便拉一个出来,地黄.大 ...

湿气难除,越补越毒! 春有湿温,夏有暑湿, 秋季湿困,冬有寒湿-天呐! 你是不是也中招了 1.困乏无力,四肢沉重 2.口干口苦,皮肤油光 3.湿疹泛滥,肥胖水肿 4.全身肌肉关节疼痛等遇到这些问题怎 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 高血压被称为是人类健康的无形杀手,在所有导致居民死亡的危险因素榜单中,高血压一直是名列前茅的. 据报道,我国高血压发病率在25%左右,也就是说,每4-5个人 ...

多吃不胖、还能减少便秘，这类食物能帮你控制体重