富含黄酮类的蔬果有助于控制体重 / 开普饭

尽管水果.蔬菜总是被人相提并论,但两者的营养成分.价值各有特点,不可相互替代.1.蔬菜抗氧化能力强,白菜.萝卜的维生素C含量就要高于苹果.梨子将近10倍[强]2.蔬菜糖分较低,大部分蔬菜的含糖量都在5 ...

现在电子产品越来越普及化,每个人基本人手有一台电子产品,不是手机就是游戏机,上班面对的电脑也属于电子产品,这些对人的身体是有辐射的.随着科技发展,这些我们是避免不了的,只能靠吃一些食物来抵抗辐射,今天 ...

很多香港明星都容易发胖,又大都能很快让自己消瘦,原来她们有一张特别的减肥餐单,每次在紧急关头,必能大派用场,相当有效的.那么,餐单的内容是怎样的? 现在就公布给大家这个三天快速减肥餐餐单: 材料:6个 ...

维生素和矿物质主要来源是水果蔬菜,饮食结构中多包含水果蔬菜是减肥和控制体重的好办法,也是预防便秘的好办法. 长期多吃水果蔬菜还有其他好处. 哈佛大学公卫学院跟踪了27842名男性26年,从51岁开始, ...

你喜欢吃蓝莓.苹果.西梅.草莓.梨.葡萄.辣椒和芹菜等水果和蔬菜吗?你喜欢喝绿茶吗? 如果你喜欢,那恭喜你,喜欢就多吃点吧 :如果你常吃,那就太棒了.大量的研究发现这些水果蔬菜给人们带来不仅仅是生命所 ...

八桂微科普 [富含膳食纤维的蔬果有哪些?] 增加膳食纤维的摄入,与冠心病.糖尿病.肠癌等多种疾病的发病和死亡风险下降有关,同时可使人群的全因死亡风险下降15%. (疾控科普) 声明:转载此文是出于传 ...

一.盘点那些富含维生素C的蔬果维生素C的作用及功能 1.促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛.腰腿痛. 2 ...

膳食纤维分为可溶性和不可溶性,对身体的好处也有所不同.可溶性膳食纤维能延缓胃排空,增加饱腹感,能降低血清胆固醇. 而不可溶性膳食纤维包括纤维素.半纤维素和木质素.不可溶性膳食纤维能帮助增加粪便体积,刺 ...

西瓜人石娟 - 乐无界琵琶畅響作为一名吃瓜群众,夏天是吃瓜的大好季节,今天我们分享一组瓜类的画法,素材摘录自<名家教你画蔬果>,高占国著,安徽美术出版社出版,节选网络共享内容仅供参考 ...

齐白石众多的绘画题材中蔬果类作品是最能触及老人思乡情结的一类,他将这些日常所见之物,寄予了深层精神内涵,超越了绘画的内容和形式.齐白石最爱画各种蔬菜都是他从小就吃过.种过的东西,牵系着他的儿时记忆与乡 ...

"肝病三部曲",不知道大家是否听说过,肝癌的演变过程,乙肝-肝硬化-肝癌. 这表明,若已确诊肝硬化,已经是肝病的中期了,若不及时养护肝脏,很可能会演变成肝癌. 并且根据目前数据显示 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 钟熙娅(实习).胡鑫编辑 | 吴施楠近日,发表在<营养学杂志>上的一项研究就发现,多吃全谷物类食物不仅可以直接降低心血管病的风险,还可能减少心血管病疾病早 ...

蔬果是中国画分类中的一个门类, 包括蔬菜.水果以及菜类瓜果, 品种极为广泛.在本书中, 只选一部分与人民群众日常生活密切相连的, 同时也是初学中国画者所要必须了解的, 以及在城乡市场上常见的蔬菜瓜果来 ...

富含黄酮类的蔬果有助于控制体重