你有多久没有好好睡觉了？ / 开普饭

近日在母亲的引荐下,见识了微信小程序"小影"的厉害.母亲先是发来了小宝的特效视频"白娘子穿越湖上".只见一阵亮光落下,穿着一袭蓝白睡衣的小宝凭空出现,脚下还踏着 ...

现代的生活节奏快,大多数人在工作一天之后晚上需要一个好的睡眠来缓解疲劳. 但对于那些晚上多梦的人来说,好不容易有时间可以睡个好觉,却因为晚上多梦感觉第二天依旧是精神不济. 有不少说法是因为人进入了深度 ...

谁不希望自己的孩子出生之后能够拥有较高的智商,甚至有的家长为了培养孩子的智商也是煞费苦心. 但是家长费劲心思的培养孩子,却不知孩子每天都在做的一些事,正是扼杀孩子智商的凶手. 小影家宝贝2岁了,平时都 ...

关于这个睡觉,问题就太多了.一般呐,失眠者的症状不一,轻重不一,也不是一篇小小的文章就能全部说清楚的.在这里,尽量用通俗易懂的方法,来讲讲其中的一些道理. 正所谓贪多不能求全,今天就来说一说睡不着和入 ...

刊发日期:2021-04-02 语音阅读: 3月21日是世界睡眠日.中国睡眠研究会等机构日前发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍.一项对2002名18岁 ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

越来越发现,早睡早起成了一件特别奢侈的事情. 谁都知道早睡早起身体好,谁都想有一个好的睡眠,但我们却在"时间不够用"的感慨中,迎头就遇上"睡眠杀手". 据说&q ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

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在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起来依旧活蹦乱跳,看上去并不影响正常的工作 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 当地时间4月20日, ...

xiǎo quān chén dú ♫. ♪~♬..♩ 小圈晨读点击收听今天是蔻小圈陪伴你的第15天嗨,圈友们早上好,我是你们的蔻小圈.今天是周日,也是小圈陪伴你的第15天.五一小长假到了,很多 ...

充足良好的睡眠,在任何健康攻略中的排名都不靠后,足见其对于健康的重要性.不过现在人都太忙,忙正事儿忙闲事儿,忙完工作忙着玩,以至于忙得没时间睡觉.也有高人想出各种减少睡眠的办法,以期在不损害健康的情况 ...

吾言 No.933 重复最简单的小事,漫漫的路,慢慢进阶要做好眼前事,脚踏实地,不为困难所限不被杂音乱耳,不停不止,如此这般,理想才归理想,而我归你. 相信正向肯定的内在驱动,难捱时有人伸手为你 ...

你有多久没有好好睡觉了？