[转载]桩功要点 / 开普饭

全国乃至全世界电脑办公的人越来越多,因长期坐姿不良导致的颈肩部肌肉被牵拉而引起的颈肩痛的人不在少数. 有效地锻炼颈肩部肌肉,可明显减轻甚至消除颈肩疼痛,锻炼肌肉首先要确认"肩胛骨的活动&qu ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张 ...

原文地址:桩功之要义作者: 绝世武功武术桩功分静桩与动桩.单纯的从外形是这样的说法!其实桩功都是动的,不仅是桩功,人其实就没有静的一刻,只是我们没有意识到而已.这我们需要知道! 静桩是要我们知道什么 ...

人其实就是一根脊椎加四肢,算五根骨头,站的就是这五根骨头,两根腿骨站在地上,是生力点,所以要稳,还要有一定的弹性.两根臂骨主要用来打人,所以要活,松了才会活.腿上生出来的力是要通过脊椎传上去的,所以脊 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

形意拳桩功训练注重动作的准确性而非是动作的强度.心意拳桩功训练时注重以腹式呼吸的协调配合.形意拳训练过程中要求人体核心区保持高度的刚体性质等.下面是学习啦小编为大家整理的关于:形意拳桩功之:拳通 ...

(恭请您关注禅武山人公众平台)

站桩原是我国武术界传统的基本功 ,过去皆以口传心授 ,闭门自秘 ,自本世纪 20年代起 ,由河北深县王芗斋先生公开传授 ,并在实践中加以丰富提高 ,使之逐步发展成为一种成效卓著的医疗体育项目.在多年的 ...

[转载]桩功要点