健身妙法有桩功(转载) / 开普饭

艾生活提示:防秋燥.防秋郁.防寒是霜降期间的健康防护重点.秋燥表现为口干.唇干.咽干.便秘.皮肤干燥等. 因此应多吃芝麻.蜂蜜.银耳.青菜.苹果.香蕉等滋阴润燥食物.晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使 ...

站桩功是习练武术的根基功,同时也是养生健身的根基功.俗话说得好:"人老腿先老",反之可理解为"腿不老则人亦不老".人欲健康长寿,务必要保持较强的腿脚功夫.练好站 ...

(2) 上一节谈到我现在最喜欢的就是太极拳.短棍和桩功,其实尤其喜欢短棍.我练过各种棍,按长短说长的有2--3米,短的只有几厘米,按粗细说粗的直径有7厘米左右,细的只有小手指粗.2.3米的长棍可以模仿 ...

原文地址:桩功要点作者: 意拳廉花古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多 ...

原文地址:桩功之要义作者: 绝世武功武术桩功分静桩与动桩.单纯的从外形是这样的说法!其实桩功都是动的,不仅是桩功,人其实就没有静的一刻,只是我们没有意识到而已.这我们需要知道! 静桩是要我们知道什么 ...

站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态.对于会修行的人来说:"行站坐卧皆可修行",懂修行的人都知道 ...

三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势.所以,形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有" ...

说起站桩,除无极桩外我最喜欢站的就属马步桩了.无极桩以静养为主,每天静站无极桩时,只须放松入静,气血运行时,全身温暖,我只静静站去,任气血滋养全身,可以站得很舒适. 马步桩要求以动为主,即要求周身运 ...

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