老人蛋白质摄入有了标准！男女各有「最佳推荐量」 / 开普饭

当下,慢性肾脏病(CKD)已成为影响人类健康的主要慢性疾病之一,我国目前约有10%的成年人患有CKD,患者们随着肾功能逐渐下降,最终需要进行透析治疗.近20年来,CKD的治疗方式发生了巨大的变化,营养 ...

男女不同! 研究发现,对于老年男性,每餐蛋白质的最佳摄入量为30~35克,而老年女性,每餐蛋白质的最佳摄入量为35~50克,可以维持更好的膝部骨骼肌力量和身体机能: 以下4个要点需做到: 1.每天都要 ...

慢性肾脏病的患者朋友们经常会听到医生说要限制蛋白质摄入.要优质低蛋白饮食.那么到底什么是优质低蛋白饮食呢?哪些人需要限制蛋白质摄入?又有哪些益处呢?今天我们就来讲一讲优质低蛋白饮食这些事. 01 为什 ...

[老人蛋白质摄入有了标准!男女各有最佳推荐量]自新冠疫情以来,蛋白质作为保护人体免疫力的"C位选手",频频登上热搜,让大家对蛋白质的重要性有了更新的认识.但一直以来,由于年龄.性别 ...

曾看到过这么一段留言: "我经常幻想自己在黏糊糊的地上面,有无数像蛇一样的触手爬到我的身上,缠绕着我.我一边觉得恶心.不能呼吸,另一边又特别刺激.我这是有什么心理毛病吗?" 她被无 ...

本文1300字,写作用时2小时,阅读大约需要2分钟以下信息仅为科普,不应视为诊疗建议,不能取代医生对特定患者的个体化判断. 一般来说,人体有正常的排出毒素的机制,不需要任何排毒措施,不过,确实有一些 ...

生活中,大家比较钟爱高蛋白类食物,比如牛奶.鸡蛋.牛肉等.它们能作为健康饮食的首选.蛋白质作为能源主要来源之一,不仅为人体组织细胞提供营养,还负责为人体活动提供能源.具有保护身体组织.促进生长发育.提 ...

饮食干预是健康的重要调节剂,许多饮食干预计划都提倡摄入高蛋白质,尤其是在健身群体中,高蛋白质更是不可缺少的"撸铁装备".然而,近年来的研究却表明,低蛋白饮食可能比高蛋白饮食更健康. ...

蛋白质摄入过多会影响寿命! 有多项研究证明过高的蛋白质摄入量不利于身体健康,高蛋白低碳水的饮食方式可能增加死亡率.注意:动物蛋白和植物蛋白是不一样的哦~瑞典的一项研究对43996名女性进行调查,发现以 ...

插入我的广告运动之后,身体会因为排出汗液而流失一部分水分和电解质,也会通过肌肉和肝糖原消耗掉一部分水分和电解质.跑步过程中每一次脚与地面接触时,肌肉细胞都会受损,而此时身体中的细胞需要营养来适应和重 ...

老人蛋白质摄入有了标准！男女各有「最佳推荐量」