蛋白质摄入过多会影响寿命！有多项研究证明...

蛋白质摄入过多会影响寿命！
有多项研究证明过高的蛋白质摄入量不利于身体健康，高蛋白低碳水的饮食方式可能增加死亡率。注意：动物蛋白和植物蛋白是不一样的哦~瑞典的一项研究对43996名女性进行调查，发现以植物蛋白代替动物蛋白可以大幅度降低过早死亡风险。
总结下来就是：少吃肉，多吃菜！

赞 (0)

相关推荐

  • 蛋白质来源，如何影响心血管疾病？

    处暑无三日,新凉直万金 (今日处暑) 传统的社会观念,动物蛋白仍然被认为是优质蛋白来源,是肌肉的燃料.力量的象征. 很多人还是沉迷在"蛋白质神话"里:蛋白质等于营养.蛋白质摄入不足 ...

  • 科学家发现人类寿命可能会很长，只是被不良的外部环境所影响了

    寿命的长短对于人来说是最为重要的一件事情.因为一个人所拥有的一切,无论是情感.财富.地位乃至学识,都需要依靠生命来承载,多活一分钟,你就多拥有这些一分钟,而当生命走向终结的那一刻,这一切也就与你没有什 ...

  • 416000人，随访16年——植物蛋白可以延长寿命，并且更有益于身体健康

    蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞.组织的重要成分. 在大部分人的概念里,蛋白质更多存在于鱼虾肉蛋奶里,大家关于营养长期形成的认知,似乎已默契形成:蛋白质=肉类=力量的认知.也正因为如此,一部 ...

  • 多吃植物性蛋白质以延长寿命？

    如果您不喜欢动物食品,喜欢素食,这么最近的两个研究报告值得一看. <BMJ>2020-7-22刊登了哈佛大学与德黑兰大学的一项研究,分析了既往32项关于蛋白摄入的研究,其中包含715,00 ...

  • 不幸福的婚姻会减少4年寿命！一项研究证明...

    不幸福的婚姻会减少4年寿命! 一项研究证明,不幸福的婚姻会让人得病几率提高35%,寿命减少高达4年.多赞美则是保持婚姻幸福的秘诀.每当吵架的时候,一定要来翻看这条信息,心里默念:要长寿,多赞美,管她美 ...

  • 蛋白质摄入过多，对人体有4种危害，应如何有效补充？

    生活中,大家比较钟爱高蛋白类食物,比如牛奶.鸡蛋.牛肉等.它们能作为健康饮食的首选.蛋白质作为能源主要来源之一,不仅为人体组织细胞提供营养,还负责为人体活动提供能源.具有保护身体组织.促进生长发育.提 ...

  • 辟谣：蛋白质摄入过多会伤肾脏？让科学研究告诉你正确答案

    全文2500字,纯干货,文末有数据总结! 您的[关注评论点赞转发]是我最大的创作动力!感谢 当我向我的会员诉说饮食要保持高的蛋白质摄入的时候,经常会被问到的一个问题就是,我吃这么多的蛋白质会不会导致肾 ...

  • 蛋白质摄入过多可能导致癌症高发

    蛋白质是生命之源,所以一切的动物都会本能地选择增加蛋白质摄入.人也是如此,蛋白质让人口感鲜美,其实是有兴奋神经的作用.譬如说,人自幼就喜欢高蛋白食品,因为高蛋白食品更能影响神经而有食欲. 对于处在生长 ...

  • 蛋白质摄入过多会胖吗？

    蛋白质摄入过多不会导致肥胖,但有可能引起其他健康问题. 简单点说,人体只所以会胖,主要是与能量的供需矛盾具有极大关系.当能量的供给量大于需求量,剩余的能量以脂肪形式储存于体内,人体就变得肥胖:当能量供 ...

  • 蛋白质摄入过多怎么办

    蛋白质摄入过多,会产生以下几种症状: 一.引起消化不良,蛋白质食用过多,不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀.腹泻等不适症状. 二.促使肾功能衰退,在正常情况下,人吃进体内的植 ...

  • 收入高低影响寿命？！美国研究解开疑问

    收入是多还是少,会对寿命有影响吗?美国斯坦福大学研究人员发现,有! 为了衡量收入的水平.随时间变化的趋势.地域之间的差异与预期寿命之间的关系,美国斯坦福大学的Raj Chetty等研究人员开展了一项研 ...

  • 诺亚科普：摄入过多蛋白质会让你发胖吗？蛋白质过多有什么影响？

    诺亚科普：摄入过多蛋白质会让你发胖吗？蛋白质过多有什么影响？

  • 蛋白质过量影响寿命，增强自噬成长寿的有效路径

    [文献解读] 衰老是一个普遍过程,增强的氧化应激与衰老过程.年龄相关疾病和代谢健康受损的发病机制有关.因此,减弱氧化应激是对抗衰老及相关疾病的重要目标.研究发现,限制饮食中的蛋白质,可以延长寿命,其中 ...